تأثیر یک ماه فعالیت هوازی همراه با مکملدهی الآرژنین بر شاخصهای تنسنجی مردان چاق

مقدمه: هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر یک ماه فعالیت هوازی همراه با مکملدهی ال-آرژنین بر شاخصهای تنسنجی مردان چاق بود. روششناسی: 20 مرد چاق داوطلب با دامنه سنی (45-30 (و BMI) 4/38-30 (در غالب یک طرح نیمه تجربی به طور تصادفی دوگروه مکمل همگن ال-آرژنین (10 نفر) و دارونما (10 نفر) جایگزین شدند. داوطلبین به مدت یک ماه (15 جلسه) به تمرینات هوازی با شدت 65 %الی 85 %حداکثر ضربان قلب بیشینه پرداختند. شاخصهای پیکری (قد، وزن بدن، درصد چربی، توده بدون چربی، دور کمر ، دور لگن و دور شکم) اندازهگیری شد. دادههای (میانگین و انحراف استاندارد) طبیعی با استفاده از آزمون گلموگروف اسمیرنوف تأیید شد. همچنین از آمار توصیفی (میانگین و انحراف استاندارد ) و از آزمون t مستقل و همبسته و تحلیل واریانس دوطرفه در سطح معنیداری 05/0 بررسی شد. نتایج: نتایج نشان داد شاخصهای تنسنجی در هر دو گروه مورد مطالعه کاهنده و تغییرات توده بدون چربی به طور جزئی فزاینده بود . با این حال، بیشترین تغییرات کاهنده در گروه تمرین+مکمل ال آرژنین به ترتیب در شاخص های درصد چربی ، دور لگن و دور کمر مشاهده شد. در حالی که تغییرات در گروه دارونما کمتر از سه درصد و به ترتیب به دور کمر، دور لگن و درصد چربی بدن بود. به طوریکه تغییرات شاخصهای توده بدن، دور کمر، دور لگن و نسبت دور کمر به لگن در گروه تمرین +مکمل به ترتیب 22/1 ،19/3 ،42/3 ،51/0 درصد و در گروه تمرین+دارونما به ترتیب 63/0 ،63/2 ،69/1 ،02/1 درصد بود. نتیجهگیری: تمرینات هوازی یک ماهه میتواند در بهبود شاخصهای تنسنجی مؤثر واقع شود ولی با توجه به سهم اثر اندک یک ماه مکمل دهی ال آرژنین در بهبود این شاخصها و با در نظر گرفتن برخی از محدودیت های موجود در تحقیق حاضر ضرورت ایجاب میکند که تحقیقات تکمیلی بیشتری در این زمینه انجام شود.

کلیدواژه ها:

تنسنجی ، ال آرژنین ، چاق ، تمرین هوازی