تاثیر هشت هفته ورزش ایروبیک بر میزان افسردگی، اضطراب و استرس زنان مبتلا به کم کاری تیروئید تحت بالینی

مقدمه: میزان افسردگی، اضطراب و استرس در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید تحت بالینی افزایش می یابد. به نظر میرسد استفاده از روشهای غیردارویی مانند فعالیت ورزشی اثر مطلوبی بر میزان افسردگی، اضطراب و استرس دارد. از اینرو، هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر هشت هفته ورزش ایروبیک بر میزان افسردگی، اضطراب و استرس زنان مبتلا به کم کاری تیروئید تحت بالینی بود.مواد و روشها: 21 بیمار مبتلا به کم کاری تیروئید تحت بالینی، به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی 13) نفر) و کنترل 8) نفر) تقسیم شدند. آزمودنیهای گروه تجربی به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه 60 دقیقهای در یک برنامه ورزش ایروبیک شرکت کردند. آزمودنیهای گروه کنترل در هیچ فعالیت ورزشی منظمی شرکت نداشتند. ابزار جمع آوری داده ها پرسشنامه DASS-21 بود. برای تحلیل داده ها از آزمونهای t وابسته و مستقل استفاده شد و سطح معنیداری 0/05 در نظر گرفته شد.یافته ها: نتایج آزمون t وابسته در گروه تجربی نشان داد که میزان افسردگی (P=0/002)، اضطراب (P=0/006) و استرس (P=0/004) به طور معناداری کاهش یافته است. اما نتایج آزمون t وابسته در گروه کنترل نشان داد که میزان افسردگی (P=0/613)، اضطراب (P=0/818) و استرس (P=0/862) تغییر معناداری نداشته است. نتایج آزمون t مستقل نشان داد که ورزش ایروبیک منجر به کاهش معنیداری در میزان افسردگی (P=0/037)، اضطراب (P=0/032) و استرس (P=0/005) آزمودنیهای گروه تجربی نسبت به گروه کنترل شد.نتیجه گیری: بر اساس یافته های این پژوهش، میتوان نتیجه گرفت که هشت هفته ورزش ایروبیک میتواند به طور موثری منجر به بهبود میزان افسردگی، اضطراب و استرس در زنان مبتلا به کم کاری تیروئید تحت بالینی گردد.

کلیدواژه ها:

ورزش ایروبیک ، افسردگی ، اضطراب ، استرس ، کم کاری تیروئید تحت بالینی