روانشناسی ورزشی یوگا

امروزه، با توجه به ساختار پیچیده و صنعتی جامعه، افراد با میزان زیادی استرس و فشار روانی دست و پنجه نرم می کنند کهموجبات ناراحتی های روحی و روانی افراد را فراهم می آورد. از طرفی با توجه به اینکه ارتباط قوی و نیرومندی ما بین جسم وروان وجود دارد، ناراحتی های روانی در جسم به صورت بیماری های جسمانی نمود پیدا می کنند. بنابراین با طیف وسیعی ازبیماری ها روبرو هستیم که علل آنها ریشه در روان آزرده افراد دارد و اضطراب و استرس شایع ترین دلیل بروز آن هاست. درفرآیند درمان اینگونه بیماری ها طب مکمل در تسریع روند طب رایج کمک فراوانی می نماید. یوگا به عنوان یکی از روش هایطب مکمل با انجام تمرین های آرام سازی و وانهادگی و همچنین حرکاتی به ظاهر نرمشی و ورزشی که بیشتر بر روی غدددرون ریز تاثیر گذاز هستند، نقش پر رنگی را در تسریع روند بهبودی بیماران دارد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، روانشناسی ، ورزش ، طب تلفیقی