پیشگیری و تعدیل سبک زندگی ، برنده ترین سلاح بر علیه سرطان سینه

مقدمه و اهداف : سرطان بیماری مزمن و با مرگ و میر بالاست که در حال حاضر از بزرگ ترین مشکلات نظام جهانی سلامت محسوب می شود و در این بین سرطان پستان شایعترین سرطان در خانم ها و شایع ترین علت مرگ در اثر سرطان در سنین 45-55 سالگی می باشد . سرطان پستان حدود یک سوم ا زکل سرطان های زنان راتشکیل می دهد که در صورت تشخیص به موقع می تواند به یکی از سرطان های قابل علاج تبدیل گردد. تعیین عوامل خطر ساز این سرطان در تشخیص زودرس و درمان به موقع آن بسیار موثر است .روش تحقیق : این مقاله به روش مرور سیستماتیک با بررسی مقالات ایندکس شده درسایت های معتبرعلمی بین سالهای 2000 تا سال 2013 میلادی، تدوین گردیده است یافته های پژوهش :یافته های مطالعه ای توصیفی – تحلیلی توسط جانسون و همکاران ( 2010 ) نشان داد بین تعداد انجام رادیوگرافی های تشخیصی و وقوع سرطان سینه در سالهای بعد رابطه معنی دار آماری وجود دارد. مطالعات گسترده نشان می دهد، استعمال سیگار به مدت بیش از یک سال به طور قابل ملاحظه ای منجر به افزایش ابتلا زنان به سرطان سینه می گردد. تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هاروارد امریکا ( 2011 ) حاکی از آن است که فراوانی شیوع انواع بدخیمی های پستان در خانم هایی که ( سابقه بلوغ زودرس ، یایسگی دیررس و یا سابقه ابتلا به سرطان تخمدان و یا اندومتر را داشته اند 20 % افزایش نشان می دهد . یافته های پژوهشگرا ن دانشگاه بوستون ( 2012 حاکی از آن است که خطر ابتلا به سرطان پستان در خانم های یایسه با وزن بالا در مقایسه با خانم های با وزن متعادل ،حدود 25 % بیشتر است. بحث و نتیجه گیری : تمام عواملی که باعث سرطان سینه پستان می شوند قابل کنترل و پیشگیری نیستند اما برخی از آن ها قابل تعدیل هستند . اگر خانم ها تغییراتی را در شیوه زندگی خود بوجود آورند از ابتلا هزاران سرطان سینه در طول 20 سال آینده جلوگیری به عمل می آید . زندگی کردن بر اساس یک تغذیه خوب ، انجام تمرینات ورزشی و استفاده از سبزیجات تازه از جمله راهکارهایی هستند که می توانند شانس ابتلا به سرطان پستان را به میزان چشمگیری کاهش دهند . با توجه به افزایش ابتلا به سرطان پستان در سنین پایین تر ، ضرورت برنامه ریزی گسترده کشوری برای شناسایی علل ایجادکننده سرطان پستان و تشخیص زودهنگام آن با هدف شروع درمان به موقع اجتناب ناپذیر است؛ ازسوی دیگر ارتقاء آگاهی زنان پیرامون عوامل خطرزای سرطان سینه در راستای پیشگیری سطح اول، مهمترین و مقرون به صرفه ترین گام در راستای کنترل و کاهش آمار شیوع سرطان سینه می باشد .

کلیدواژه ها:

پیشگیری ، تعدیل سبک زندگی ، سرطان سینه