راهکارها و دستاوردهای مدیریت خشم در سبک زندگی اسلامی

مدیریت احساس از جمله مسائل بسیار مهم وکلیدی در روانشناسی است که امروزه ‏مورد توجه دوچندان واقع شده ‏است. یکی از ودایعی که از سوی خداوند حکیم در فطرت آدمی نهاده ‏شده ‏است، احساسات و هیجانات مختلفی از جمله خشم ‏هستند که هرکدام جایگاه ‏و نقش موثری در زندگی فردی و اجتماعی انسان دارند. البته ایفای نقش موثر و مفید ‏هیجانات، مشروط به مدیریت صحیح آنهاست و در صورت ضعف مدیریت هیجانات، خطرها و آسیب های فراوانی به بار خواهد آمد. از آن جا که دین مبین اسلام و قرآن کریم به نیازهای مختلف بشر توجه نموده ‏است، این تحقیق درصدد بررسی و شناخت چگونگی مدیریت صحیح خشم در سبک زندگی اسلامی است.درطی تحقیق مشخص شد عواملی مانند ضعف ایمان، وابستگی مادی، برتری طلبی، کینه و حسد موجب طغیان هیجان خشم می شود و راهکارهای قرآن ‏برای مدیریت آن عبارتست از: تغییر وضعیت ،عفو و گذشت، قناعت به داشته ها، ذکر گفتن و بهر ه ‏گیری از تاثیر آب و ‏اصول تغذیه. نهایتآ مدیریت خشم افزون بر مصونیت بخشی نسبت به پیامدهای زیانبار آن، دستاوردهایی چون بهره ‏مندی از فضل و رحمت الهی و ورود به بهشت به همراه ‏دارد

کلیدواژه ها:

مدیریت احساس ، هیجان ، خشم ، غضب ، قرآن کریم