اثربخشی آموزش ذهنآگاهی بر تنظیم شناختی هیجان در بازیکنان فوتبال

پژوهش حاضر با هدف اثربخشی آموزش ذهنآگاهی بر تنظیم شناختی هیجان در بازیکنان فوتبال انجام شده است. طرح پژوهش حاضر آزمایشی از نوع پیشآزمون و پسآزمون باگروه کنترل بوده است. نمونه پژوهش 04 آزمودنی بودکه از میان بازیکنان فوتبال شهر اردبیل انتخاب و بهصورت تصادفی در گروه آزمایش )آموزش ذهنآگاهی( و کنترل گمارده شدند. برای جمعآوری دادهها، از پرسشنامه ذهنآگاهی، پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان و افکاراضطرابی استفاده شد. نتایج نشان داد که آموزش ذهنآگاهی در گروه آزمایش، در مقایسه با گروه کنترل در ذهن- آگاهی، افزایش تنظیم شناختی هیجان و کاهش نشانههای اضطراب در بازیکنان فوتبال مؤثر بود. بر اساس یافتهها، میتوان گفت آموزش ذهنآگاهی عامل تأثیر گذار مهمی بر تنظیم شناختی هیجان میباشد

کلیدواژه ها:

شناخت درمانی ، ذهنآگاهی ، تنظیم شناختی هیجان ، افکار اضطرابی