تاثیر یک دوره تمرین تیر اندازی با کمان بر تعادل ایستا و نیمه پویا دختران و پسران 12 تا 13 سال

از آنجائی که در تیراندازی با کمان که در مجموعه رشته های ورزشی ایستا قرار می گیرد و ورزشکار وضعیت ثابتی در طول اجرای مهارت ورزشی به خود می گیرد) 1(، نقش کنترل پاسچر و مرکز ثقل در محدوده سطحاتکا، بسیار با اهمیت است) 2(. هدف این تحقیق، تاثیر یک دوره تمرین تیر اندازی با کمان بر تعادل ایستا و نیمه پویا دختران و پسران 12 تا 13 سال بود.در این تحقیق نیمه تجربی دو گروه کنترل 38 نفری) 22 دختر و 16 پسر( و تجربی 40 نفری) 20 دختر و20 پسر( از دانش آموزان 12 تا 13 سال به عنوان آزمودنی شرکت کردند. گروه تجربی، در تمرینی به مدت هشت هفته)هفته ای پنج جلسه ی چهار ساعته( شرکت کرد. برنامه تمرینی، با گرم کردن عمومی شروع و بعد از آن کار با کش و کمان بود. تمرین کش برای گرم کردن و تقویت عضلات درگیر در حرکت و تثبیتحالت تیراندازی بود. برای بالابردن آمادگی جسمانی عمومی از تکنیک های رایج در تمرینات بدنسازی)شنا سوئدی، درازونشست، پروانه، حرکت روی دست چپ، فیله کمر و دو( و در انتها حرکات کششی برای سرد کردن انجام شد. قبل و بعد از برنامه تمرینی، تعادل ایستا )آزمون محقق ساخته به شکل پوزیشن تیراندازی با کمان( و نیمه پویا )آزمون ستاره ( اندازه گیری شد. برای تحلیل آماری از آزمون کولموگروف– اسمیرنوف، آمار توصیفی)میانگین و انحراف استاندارد( و آمار استنباطی، تی همبسته و تحلیل واریانس یک طرفه در سطح معناداری 0.05