تأثیر چهار هفته تمرین TRX به همراه مکمل چای سبز بر برخی شاخص های تندرستی و سلامتی زنان سالمند

امروزه یکی از شیوه های مقابله با اثرات ناشی از چاقی، به همراه فعالیت های ورزشی، استفاده از مکمل های طبیعی و خوراکی است. در سال های اخیر، علاقه زیادی بر مطالعه روی منابع طبیعی به منظور یافتن مکمل های ضد چاقی و نقش و مصرف این ترکیبات در محافظت بدن در برابر افزایش وزن و از طرفی دیگر کاهش چربی بدن به وجود آمده است. لذا پژوهش حاضر به بررسی تأثیر 4 هفته تمرین TRX به همراه مکمل چای سبز بر شاخص های سلامتی و تندرستی زنان سالمند می پردازد. بدین منظور 24 زن غیرفعال به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب شدند و سپس بصورت تصادفی به دو گروه تمرین TRX با مکمل و تمرین TRX بدون مکمل تفکیک شدند. گروه های تجربی به مدت 4 هفته تحت مداخله تمرینات TRX قرار گرفتند. گروه مکمل عصاره چای سبز را که به شکل کپسول های ژله ای mg 200 می باشد دریافت کردند. برای بررسی فرضیه های پژوهش از آزمون تی مستقل و وابسته استفاده شد. نتایج پژوهش حاضر نشان داد که بین گروه مکمل و بدون مکمل عصاره چای سبز تفاوت معنادار بین گروه های تجربی (تمرین TRX) در کلسترول تام مشاهده نشد (p=0.8). از طرفی دیگر تفاوت معناداری در مقادیر تری گلیسرید، LDL، HDL پس از چهار هفته مداخله مکمل چای سبز و ورزش استقامتی بین دو گروه مشاهده شد (0/05> P). دلایل افزایش بیشتر HDL-C در گروه تمرین و مکمل به طوریکه باعث اختلاف معنادار بین گروهی در مقایسه با گروه تمرین بدون مکمل گردید می تواند عوامل مختلفی از جمله خود مکمل چای سبز باشد. همچنین مشخص شده که تمرین TRX باعث افزایش آنزیم لیستین کلسترول آسیل ترانسفراز (LCAT) می شود. با وجود این تغییرات و کاهش مقدار LDL-C در هر دو گروه احتمالاً به دلیل تغیرات در ترکیبات بدن و مهمتر از همه در درصد چربی بدن و مکمل چای سبز باشد. اما نکته مهم در این پژوهش علاوه بر مداخله تمرینات TRX، مکمل یاری عصاره چای سبز و شاخص های تندرستی و نیمرخ لیپیدی می باشد. نتایج پژوهش حاضر نشان داد که میانگین بهبود در متغییرهایی مانند تری گلیسرید، کلسترول تام و LDL به نسبت گروهی که از مکمل استفاده نکرده بود بهتر بود. همچنین در گروه مکمل چای سبز کاهش بیشتری را از خود نشان داده بود. محققان معتقدند که کتچین چای سبز از طریق چندین مکانیسم بر ترکیب بدن تأثیر می گذارد که یکی از آنها جلوگیری از فعالیت کاتکول ا متیل ترانسفراز است. محققین، علت افزایش هزینه انرژی و اکسیداسیون چربی در اثر مصرف عصاره چای سبز را جلوگیری این ماده از فعالیت کاتکول ا متیل ترانسفراز عنوان کردند.

کلیدواژه ها:

عصاره چای سبز ، تمرینات مقاومتی با کش ، نیمرخ لیپیدی ، زنان سالمند