ذهن آگاهی و تأثیر آن بر سلامت روان

سال انتشار: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 2,970

فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

PCCONF02_108

تاریخ نمایه سازی: 19 اردیبهشت 1395

چکیده مقاله:

ذهن آگاهی یک عامل زیربنایی مهم برای رسیدن به رهایی از مشکلات روحی و روانی محسوب میشود، زیرا که ذهن آگاهی روشی مؤثر و قوی برای خاموش کردن و توقف فشارهای دنیا و فشارهای روحی و ذهنی افراد میباشد؛ و اینکه درنتیجه افزایش سلامت روان، اضطراب،افسردگی، عاطفه منفی و نشانههای عدم سلامتی کاهشیافته و عزتنفس، خوشبینی و عاطفه مثبت افزایش مییابد. همچنین میتوان باافزایش ذهن آگاهی افراد، سلامت روان آنها را افزایش داد. ذهن آگاهی به تجربیات وضوح و روشنی میبخشد و به افراد میآموزد تا لحظهبهلحظه زندگی خود را تجربه کنند، همین امر باعث کاهش نشانههای منفی سلامتی و افزایش سلامت روان میشود. در این مقاله که صرفاً یک مقاله توصیفی- مروری میباشد نویسنده با استفاده از اسناد و مدارک و نشریات الکترونیکی و مراجعه به سایتهای معتبر علمی به بررسی تأثیر ذهن آگاهی بر سلامت روان افراد پرداخته است

نویسندگان

محمود موسوی نژاد

دانشجوی دکتری روانشناسی عمومی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد زاهدان

وحید بیجاری

کارشناس ارشد راهنمایی و مشاوره

مصیب اسماعیلیان

کارشناس ارشد مشاوره مدرسه

رضا جوان

کارشناس ارشد مشاوره مدرسه

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
  • احمدوند، زهرا (1390). وارسی اعتباروپایایی پرسشنامه پنج‌وجهی ذهن آگاهی (FFMA) ...
  • امیدی، عبدالله و محمدخانی، پروانه (1387). آموزش حضور ذهن به‌عنوان ...
  • ویلیامز و سی گال (1384). درمان شناختی مبتنی برحضورذهن برای ...
  • _ Arch, J. J. Craske, M. G. (2010), "Mechanisms of ...
  • _ Brown, K. W. & Ryan, R. M. (2003), "The ...
  • _ Linehan, M. M. Schmidt, H. Dimeff, L. A. Craft, ...
  • _ Kabat-Zinn, J. (2010), "Mindfulnes. Based Interventions in context: Past, ...
  • _ Marlatt, G. A. & Gordon, J. R (1999). Substance ...
  • _ Morone, N. E. Lynch, Ch. S. Greco, C. M. ...
  • pain: Qualitative Narrative Analysis of diary entries", The Journal ofpain, ...
  • _ Nyklicek I, Karlijn F, Kuijpers M.A(2008) Effects of Mindfulne ...
  • _ Segal, Z, _ Williams, J. M. G. Teasdale , ...
  • _ Siegel, R. D. (2010), The mindfulness Solutionevery day practices ...
  • نمایش کامل مراجع