مقایسه تاثیر شش هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا در سطوح شن و ماسه و سطوح سخت بر عملکرد سرعت و شاخص خستگی ورزشکاران مرد

سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 1,135

فایل این مقاله در 11 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

PESSO01_207

تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1395

چکیده مقاله:

‏هدف: یکی از راهکارهایی گه به ندرت در تیم های ورزشی مورد کاوش قرار گرفته است، استفاده از سطوح تمرینی می ‏باشد. انجام تمرینات ورزشی بر روی سطوح شن و ماسه در مقایسه با سطوح سفت، بدون خستگی و ضرر اضافی باعث بهبود برخی شاخص های فیزیولوژیکی وظرفیت عملکرد ورزشکاران خواهد شد. روش تحقیق:31 ‏مرد ورزشکار با دامنه سنی 17 ‏تا 30 ‏سال برای شرکت در این تحقیق انتخاب شدند و به طور تصادفی به سه گروه تمرین تناوبی با شدت بالا بر روی سطح شن و ماسه ( 10 ‏نفر)، تمرین تناوبی با شدت بالا بر روی سطح سخت ( 9 ‏نفر) و گروه کنترل ( 12 ‏نفر) تقسیم شدند. سپس آزمودنیها در پروتکل تمرینات تناوبی با شدت بالا که شامل دویدن های 30 ‏تا 85 ‏متر بود به مدت شش هفته (سه جلسه در هفته) شرکت کردند. از داوطلبان قبل و بعد از 6 هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا، طی 2 ‏روز آزمون ‏وینگیت و آنالیزسرعت گرفته شد. اطلاعات با نرم افزارSPSS و آزمون های کلموگروف اسمیرنوف و آزمون تی تجزیه و تحلیل شد. همچنین برای مقایسه تغییرات هر یک از متغیرها در بین گروه ‏ها از آزموناANOVAاستفاده شد. دستاوردهای تحقیق: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که انجام تمرینات تناوبی با شدت بالا بر سطوح شن و ماسه و سطح سخت باعث بهبود معنادار در سرعت و شاخص خستگی نسبت به گروه کنترل شد. همچنین در گروه تمرینات تناوبی با شدت بالا در سطح شن و ماسه نسبت به تمرینات تناوبی با شدت بالا در سطح سخت، افزایش بیشتر در عملکرد سرعت و شاخص خستگی ( p≤0.001) مشاهده ‏شد. در نتیجه تمرینات تناوبی با شدت بالا در سطوح شن و ماسه و سطوح سخت باعث بهبود در سرعت و شاخص خستگی می شود ولی تمرینات تناوبی با شدت بالا در سطوح شن و ماسه باعث بهبود بیشتری بر سرعت و شاخص خستگی خواهد شد.

کلیدواژه ها:

تمرینات اینتروالی با شدت بالا ، سرعت. شاخص خستگی

نویسندگان

محمدرضا الهی

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه شمال

علیرضا امانی

استادیار دانشکده علوم ورزشی دانشگاه شمال

طاهر افشارنژاد

عضو هیئت علمی دانشگاه شمال

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
  • علی زاده، ر و نورشاهی، م. (1388). تاثیر سه نوع ...
  • خدائی، ک، بدری، ن و رستگار مقدم منصوری، م. (1393). ...
  • سیاه کوهیان، م و کردی، م. 1386. هنجار ملی دویدن ...
  • Binnie, M. J. and Dawson, B. (2013). "Effect of training ...
  • Pinnington, H. C. and Dawson, B. (2005). "Kinematic and ele ...
  • Impellizzeri, F. M. and Rampinini, E. (2008). "Effect of plyometric ...
  • Binnie, M. J. and Dawson, B. (2013). "Effect of Surface- ...
  • Gladden, L. (2004). "Lactate metabolism: a new paradigm for the ...
  • McKay, B. R. and Paterson, D. H. (2009). "Effect of ...
  • Burgomaster, K. A. and Heigenhauser, G. J. (2006). "Effect of ...
  • Babraj, J. A. and Vollaard, N. B. (2009). "Extremely short ...
  • Richie, D. and DeVries, H. A. (1993). "Shin muscle activity ...
  • Woods, C. and Hawkins, R. (2002). "The Football Association Medical ...
  • Hayes, K. S. (2001). Synthetic sand frontal training shoe, Google ...
  • Barrett, R. S. and Neal, R. J. (1998). "The dynamic ...
  • Bishop, D. and Spencer, M. (2004). "Determinans of repeated-sprint ability ...
  • نمایش کامل مراجع