مقایسه اثر شش هفته تمرین تناوبی بر توان هوازی، عملکرد و ترکیب بدنی نوجوانان ورزشکار و غیر ورزشکار

هدف پژوهش حاضر مقایسه تاثیر تمرینات تناوبی بر توان هوازی، عملکرد و ترکیب بدنی نوجوانان ورزشکار و غیرورزشکار شهرستان آمل بوده است. بدین منظور دانش آموزان 16-17 سال ورزشکار و غیرورزشکار به طور داوطلبانه انتخاب، یعنی به گروه های کنترل ورزشکار و غیرورزشکار، گروه تناوبی ورزشکار و غیرورزشکار تقسیم شدند. گروه های تجربی به مدت 6 هفته، سه جلسه در هفته تمرین داشتند، برنامه تمرین درهفته اول با شدت 50% HRMAX شروع و به تدریج و فزاینده به HRmax%90 رسید. به منظور اندازه گیری توان هوازی از آزمون کوپر و دو 548 متراستفاده گردید. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آمار توصیفی و آزمون یومن ویتنی درسطح معناداری P> 0/05 استفاده شد. یافته های تحقیق نشان داد پس ازتمرینات تناوبی Vo2max و عملکر در همه گروه ها افزایش بیشتری در مقایسه با گروه کنترل داشت. بطور کلی نتایج این پژوهش نشان داد که بین تاثیر تمرین تناوبی بر توان هوازی و عملکرد نوجوانان ورزشکار و غیرورزشکار تفاوت معناداری وجود ندارد.

کلیدواژه ها:

تمرین تناوبی ، توان هوازی ، عملکرد ، ترکیب بدنی