تاثیر یوگادرمانی در بهبود سلامت جسم و روان

امروزه، با توجه به ساختار پیچیده و صنعتی جامعه، افراد با میزان زیادی استرس و فشار روانی دست و پنجه نرم می کنند که موجباتناراحتی های روحی و روانی افراد را فراهم می آورد. از طرفی با توجه به اینکه ارتباط قوی و نیرومندی ما بین جسم و روان وجود دارد،ناراحتی های روانی در جسم به صورت بیماری های جسمانی نمود پیدا می کنند. بنابراین با طیف وسیعی از بیماری ها روبرو هستیمکه علل آنها ریشه در روان آزرده افراد دارد و اضطراب و استرس شایع ترین دلیل بروز آن هاست. در فرآیند درمان اینگونه بیماری هاطب مکمل در تسریع روند طب رایج کمک فراوان یمی نماید. یوگا به عنوان یکی از رو شهای طب مکمل با انجام تمرین های آرامسازی و وانهادگی و همچنین حرکاتی به ظاهر نرمشی و ورزشی که بیشتر بر روی غدد درون ریز تاثیر گذاز هستند، نقش پر رنگی رادر تسریع روند بهبودی بیماران دارد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، طب مکمل ، یوگادرمانی ، سلامت روانی ، وانهادگی