تعیین اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی بر افزایش خود کنترلی بازدارنده (پایداری هیجانی) دانشجویان دختر ساکن خوابگاه یزد

پژوهش حاضر با هدف تعیین اثر بخشی آموزش روش ذهن آگاهی بر افزایش خود کنترلی بازدارنده (پایداری هیجانی) دانشجویان دختر خوابگاهی شهرستان یزد در سال 1394 صورت گرفت. طرح پژوهش حاضر نیمه آزمایشی و از نوع پیش آزمون- پس آزمون به همراه گروه گواه بوده است. جامعه آماری شامل کلیه دانشجویان دختر خوابگاهی دانشگاه آزاد اسلامی واحد یزد در سال تحصیلی 95-94 بوده است که از میان آنها، 38 نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب گردیده و در گروه های کنترل و آزمایش به صورت تصادفی جایگزین شدند. از نسخه کوتاه پرسشنامه خود کنترلی تانجی وهمکاران(2004)، به منظور جمع آوری اطلاعات استفاده گردید. برنامه آموزشی ذهن آگاهی در طول 8 جلسه و هفته ای یک جلسه، به مدت دو ساعت بر روی گروه آزمایش اجرا گردید. در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکردند نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که آموزش روش ذهن آگاهی به طور معناداری، بر افزایش خود کنترلی بازدارنده در دانشجویان دختر ساکن در خوابگاه موثر می باشد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، خودکنترلی بازدارنده