سازگاری های عصبی عضلانی به تمرینات ورزشی

بر اساس اصل ویژگی تمرینات ورزشی سازگاری های عصبی عضلانی زیادی در پاسخ به تمرینات ورزشی به وقوع می پیوندد که بر اساس نوع شدت مدت و حجم تمرینات سازگاری های مختلفی به وقوع می پیندد که چهار دسته ی مهم آنها عبارتند از تمرینات هوازی استقامتی تمرینات بی هوازی تمرینات قدرتی و تمرینات سرعتی و توانی که هرکدام سازگاری های مربوط به خود را می طلبند در این بررسی ابتدا به طور خلاصه سازگاری های عصبی عضلانی که در پاسخ به هر کدام از این تمرینات ورزشی به وقوع می پیوندد مطالبی ارایه می گردد و پس از آن نیز با بررسی تازه ترین مطالعات و پژوهش های انجام گرفته نکاتی را نیز درباره ی سازگاری هایی که در مغز و سیستم اعصاب مرکزی در پاسخ به تمرینات ورزشی به وقوع می پیوندد مطالبی نیز ارایه می گردد

کلیدواژه ها:

سازگاری ها عصبی و عضلانی ، قدرتی ، استقامتی ، بی هوازی ، سرعتی ، توان