بررسی اثربخشی درمان شناختی مبنی بر ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی زنان یائسه(مروری)

هدف: یائسگی دوره ای طبیعی از زندگی زنان است که درک زنان از این دوره کاملا متفاوت است درست گذراندن این دوره ارتباط مستقیمی با بهبود و کیفیت زندگی در باقیمانده ی عمر دارد.آموزش ذهن آگاهی رویکردی است که به شناخت و افتراق هر چه بهتر میان اجزای یک تجربه از جمله افکار و احساسات جسمی و پرورشی آگاهی غیر واکنشی نسبت به آنها در بیماران می پردازد و هدف از مطالعه حاضر تعیین تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی زنان یائسه می باشد.روش کار: در این مطالعه تعداد 50 کار آزمایی بالینی به طریق جست و جو در پایگاه های الکترونیکی sid- pabmed – google scholar- suence direct و mag iran و همچنین جستجوی دستی در کتاب و پایان نامه های دانشجویی با استفاده از کلمات کلیدی ذهن آگاهی، یائسگی، کیفیت زندگی و واژه های لاتین menopause - quality of life - knowledge یافت شد. که از میان آنها 35 کارآزمایی انتخاب گردید. یافته: شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش متغیرهای میل جنسی و احتقان مبنی در زنان یائسه موثر بوده است و همچنین باعث کاهش اضطراب و افسردگی و استرس و افزایش کیفیت جسمی زنان یائسه می باشد. افزایش آگاهی در زمینه یائسگی باعث کاهش عوارض و افزایش خودکار آمدی و بهبود کیفیت زندگی می گردد.نتیجه گیری: آموزش علائم و عوارض یائسگی به همسران می تواند تاثیر چشمگیری بر کاهش میزان افسردگی و اضطراب دوران یائسگی داشته باشد. شرکت در برنامه ذهن گاهی می تواند به عنوان رویکرد بالینی مهمی در ارتقای سطح کیفیت زندگی زنان و کاهش علائم ناخوشایند در دوره پس از یائسگی گردد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، یائسگی ، کیفیت زندگی