تأثیر مصرف شش هفته آب هندوانه بر شاخص نیتریک اکساید خون در تکواندوکاران زن نخبه
عنوان مقاله: تأثیر مصرف شش هفته آب هندوانه بر شاخص نیتریک اکساید خون در تکواندوکاران زن نخبه
شناسه ملی مقاله: JR_NUMS-8-4_008
منتشر شده در در سال 1399
شناسه ملی مقاله: JR_NUMS-8-4_008
منتشر شده در در سال 1399
مشخصات نویسندگان مقاله:
پروین آقابیگی امین - razi university
محمد عزیزی - razi university
وریا طهماسبی - razi university
پرویز بشیری - razi university
خلاصه مقاله:
پروین آقابیگی امین - razi university
محمد عزیزی - razi university
وریا طهماسبی - razi university
پرویز بشیری - razi university
مقدمه
ارتقا عملکرد جسمانی و تأخیر در خستگی با استفاده از مکملهای تغذیهای همواره مورد توجه ورزشکاران بوده است. هدف این پژوهش، بررسی تأثیر مصرف 6 هفته آب هندوانه بر شاخص نیتریک اکساید خون و عملکرد ورزشی تکواندوکاران زن نخبه بود.
مواد و روشها
25 تکواندوکار زن نخبه با میانگین سنی (26/2±84/21 سال)، شاخص توده بدن (37/1±87/20 کیلوگرم بر مترمربع)، حداکثر اکسیژن مصرفی (97/1±86/38 میلیلیتر در دقیقه برکیلوگرم وزن بدن) و سابقه تمرینی بیشتر از 5 سال بهصورت داوطلبانه و تصادفی یکسو کور در دو گروه مکمل آب هندوانه (15 نفر) و دارونما (10 نفر) قرار گرفتند. آزمودنیها به مدت 6 هفته و سه روز در هفته مقدار 500 میلیلیتر نوشیدنی آب هندوانه یا دارونما را 45 دقیقه قبل از شروع تمرینات تکواندو مصرف کردند. نمونههای خونی در دو مرحله قبل و پس از 6 هفته مکملیاری از ورید بازویی آنتی کوبیتال آزمودنیها گرفته شد. دادهها با استفاده از آزمون تیمستقل و وابسته با سطح معناداری 05/0P≤ بررسی شدند.
یافتهها
نتایج حاصل از این پژوهش نشان داد سطوح نیتریک اکساید پلاسما (016/0P=) و حداکثر اکسیژن مصرفی (001/0P=) در گروه مکملدهی آب هندوانه نسبت به دارونما افزایش معناداری داشت. از طرف دیگر درد عضلانی 24 و 48 ساعت پس از تمرینات تکواندو در پسآزمون گروه مکملدهی آب هندوانه نسبت دارونما، کاهش معناداری داشت (05/0P≤.).
نتیجهگیری
با توجه به نتایج بهدستآمده مصرف آب هندوانه منجر به ریکاوری سریعتر و کاهش درد عضلانی 24 و 48 ساعت پس از تمرینات تکواندو در تکواندوکاران زن نخبه شد.
کلمات کلیدی: Nitric Oxide, Watermelon juice, Muscle Soreness, Female Taekwondo, نیتریک اکساید, آب هندوانه, درد عضلانی, تکواندوکاران نخبه
صفحه اختصاصی مقاله و دریافت فایل کامل: https://civilica.com/doc/1157515/