حبیب اله حلیمی جلودار - دانشیار دانشکده الهیات دانشگاه مازندران

انسان به گونه ای خلق شده است که ساختار فیزیکی و و روانی او به سمت تعالی و کسب آرامش در حرکت است، اما یکی از چالشهای پیش روی بشر، اضطراب و استرس و آسیبهای روانی است که موجب به هم ریختگی آرامش او میشود و با احساس ناخرسند و مبهمی از رنج، هراس، نگرانی، پریشانی و افسردگی همراه است. در مطالعه ی حاضر که به روش توصیفی - تحلیلی سامان یافته به بررسی تطبیقی راهکارهای مقابله با استرس از دیدگاه قرآن کریم پرداخته است. هدف اسلام از ارائه راهکارها، رسوخ در روان پیچیده و مرموز آدمی و هدایت او به سوی فطرت طبیعی است. برخی از راهکارهایی که قرآن ارائه میدهد، عبارتند از اعتقاد به خداوند یکتا و ایمان به او، توکل و اعتماد به خدا، قرائت قرآن و گوش دادن به آن، نماز خواندن، دعا و نیایش، امیدواری و صبر، دوری از آرزوهای طولانی، ثبات شخصیت، شکرگزاری، قناعت و... است. و البته در قرآن کریم و اسلام صله ارحام، روابط اجتماعی و معاشرت با مردم از اهمیت بالایی برخوردار است و بخش قابل توجهی از دستورات دینی به آن اختصاص یافته است که استرس و اضطراب انسان را درمان مینماید.

استرس ، ایمان ، توکل ، توحید