زینب مرادی - دانشجوی ارشد روانشناسی عمومی و مربی هنر و خلاقیت کودک

در حال حاضر، به دلیل تشدید مشکلات روانشناختی و بهداشت روانی ناشی از بیماری همه گیر کووید- ۱۹ افراد بسیاریبرای سالم ماندن و مبارزه با انزوا و افسردگی از یوگا استقبال میکنند. در حقیقت به نظر می رسد تمرین های کششیسبک و یوگا در خانه از محتمل ترین و یکی از بهترین انتخاب ها برای ورزش در پاندمی کرونا باشد. اما چرا انتخاب یوگامی تواند یکی از بهترین تصمیم ها باشد؟در این مقاله سعی شده تا با روش کیفی مطالعه ی نظاممند پیرامون تاثیر یوگا بر دو فاکتور افسردگی و اضطراب که شایعترین صدمات قرنطینه است ،به این سوال پاسخ داده شود.

آموزش آنلاین یوگا، اضطراب، افسردگی، کرونا