محمد اسلامفر - دبیر اداره آموزش وپرورش دهدشت
امیدرضا آرش - دبیر اداره آموزش وپرورش دهدشت
سارا اسلامفر - کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی

مقدمه : تمرینات مقاومتی یکی از راههای مقابله با نوسانات فشارخون می باشد. افرادی که بطور مرتب تمرینات مقاومتی را انجام میدهند به مقدار کمتری در معرض این بیماری قرار دارند . جریان خون در این افراد بصورت طبیعی می باشدهدف پژوهش حاضر تاثیر دوهفته تمرین مقاومتی با انسداد جریان خون و روش سنتی بر فشار خون و ضربان نبض استراحت بدنسازان مرد جوان (18 تا 27) سالهشهردهدشت بود.مواد و روش ها : روش نمونه گیری به صورت تصادفی ساده بوده به این صورت که از بین تمام بدن سازان شهردهدشت 20 نفر به عنواننمونه انتخاب و آنها را به دو گروه ده نفری تقسیم کردیم. ابزارهای مورد استفاده برای جمعآوری اطلاعات شامل سالن و سایلبدنسازی،کاف، دستگاه فشار سنج مکانیکی،زمان سنج دستی دیجیتال بود.روش مقایسه ی زوجی برای تعیین میزان تأثیرگذاریتمرینات بر فشار خون و ضربان نبض استراحت، و از آزمون t مستقل برای مقایسه دو گروه تمرینی استفاده شده است. معنی داری دادهها نیز در حد P<0.05 بررسی شده است.نتیجه گیری : یافته های پژوهشی نشان داد که دو هفته تمرین مقاومتی با انسداد جریان خون و روش سنتی،هردو بر ضربان نبضاستراحت تاثیر معناداری نشان داده اند اما بر فشار خون استراحت بدنسازان مرد جوان تاثیر معناداری نشان نداده اند. همچنین بیندوگروه باانسداد وسنتی تفاوت معنی داری در تاثیر بر ضربان نبض استراحت وجود ندارد امابین آنها در تاثیر بر فشار خون تفاوت وجودداردمیزان فشار خون در گروه سنتی پس از تمرینات،بیش از روش باانسداد جریان خون مشاهده شده است. بنابراین برای کاهش فشارخون تمرینات باانسداد روش بهتری نشان داده است.

انسداد جریان خون، تمرین مقاومتی ، ضربان نبض ، فشار خون، مردان جوان