ام البنین باقر نژاد - گروه روان شناسی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد ساری
نگار موسوی - گروه روان شناسی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد ساری

هدف از انجام این تحقیق بررسی تأثیر آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش تاب آوری و سازگاری زنان دارای همسران متضاد در شهرستان بابل بوده است. روش تحقیق از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل بوده و جامعه آماری که شامل کلیه زنانی بود که با شکایتی از قبیل استرس، اضطراب و مشکلات زناشویی به مرکز مشاوره مراجعه کرده بودند. که این جامعه با روش نمونه گیری تصادفی ساده، تعداد 30 نفر انتخاب شده و به صورت تصادفی در دو گروه 15 نفره قرار گرفتند. ابزار اندازه گیری شامل پکیج آموزشی مهارت کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی MBSR و پرسش نامه تاب آوری CD-RIS سازگاری زناشویی DAS بود که آزمودنی ها و هر دو گروه، در مرحله پیش آزمون و پس آزمون آن را تکمیل بودن. شرکت کنندگان گروه آزمایش به مدت یک ماه و طی چهار جلسه 120 دقیقه ای تحت آموزش قرار گرفتند و گروه کنترل این مداخله را دریافت نکردند. نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل کوواریانس نشان دادند که در متغیر تاب آوری،سازگاری زناشویی و همچنین در سیر مقیاس های آن که شامل رضایت زوجین، هم بستگی زوجین، توافق زوجین، ابراز محبت زوجین می باشد در مرحله پیش آزمون، تفاوت معنی داری در بین دو گروه وجود نداشته است. اما پرده دریافت مداخله آموزش مهارت کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به اجرای پس آزمون، تفاوت معناداری بین دو گروه مشاهده شده است. مطابق با یافته های پژوهش، درمان کاهش استرس مبتنی بر زمین آگاهی در افزایش تاب آوری و سازگاری زناشویی زنان دارای همسران متضاد مؤثر می باشد.

کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، تاب آوری، سازگاری زناشویی