زهرا خدابخشی - کارشناس ارشد بیومکانیک ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد، بروجرد، ایران
سیدامین سعادتمند - کارشناس ارشد تربیت بدنی ,دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد، بروجرد، ایران
مهرداد عنبریان - دانشیار بیومکانیک ورزشی، دانشکده تربی تبدنی و علوم ورزشی، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران
رشید حیدری مقدم - نویسنده مسئول- استادیار گروه ارگونومی، دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی همدان، همدان،ایران

مقدمه: ناراحتی های اسکلتی-عضلانی ناشی از کار در کاربران رایانه از شیوع بالایی برخوردار است. هدف این مطالعه ارزیابی ارگونومیک خطر ابتلاء به اختلالات اسکلتی- عضلانی کاربران کامپیوتر و تأثیر 8 هفته تمرینات اصلاحی بر کاهش دردهای اسکلتی- عضلانی بود.مواد و روش ها: در مرحله اول وضعیت بدنی و ناراحتی های اسکلت ی-عضلانی 84 نفر از کاربران کامپیوتر ادارات تویسرکان با استفاده از روش RULA و پرسشنامه نوردیک ارزیابی شد. در مرحله بعدی 30 نفر جهت شرکت تمرینات اصلاحی به دو گروه 15 نفری کنترل و تجربی تقسیم و پس از 8 هفته مجدد ارزیابی شدند. داده ها با استفاده از روش آماری t مستقل و همبسته تجزیه وتحلیل شدند. یافته ها: میزان شیوع درد به ترتیب در نواحی گردن، کمر، شانه، ناحیه پشت، مچ دست، آرنج و زانوها درصد بالایی در افراد مورد مطالعه مشاهده شد. در واکاوی پوسچر، 63/1 و 53/6 درصد آزمودنی ها به ترتیب در اندام های چپ و راست در سطوح اقدامی دو، 32/2 و 44/1 درصد در سطح اقدامی سه و 2/4 درصد نیز در ناحیه راست بدن در سطح چهار قرار داشتند. پس از مداخله برنامه تمرینات اصلاحی، در اندام های فوقانی گروه تجربی 38/3 درصد (p=0/001) و در اندام تحتانی 38/7 درصد کاهش معنی دار درد مشاهده شد (p=0/006). نتیجه گیری: این مطالعه نشان داد فراوانی اختلالات به ویژه در نواحی گردن، کمر، شانه، پشت و مچ دست در گروه مورد مطالعه بالاست و تمرینات اصلاحی منتخب قادر بود موجب کاهش درد و سطح خطر شود.

روش RULA، ارزیابی پوسچر، ارگونومی، تمرینات اصلاحی