امین معین - مدرس فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی دبیر کارگروه محیط زیست فدراسیون کوهنوردی

انرژی لازم جهت فعالیت های جسمی یک انسان ناشی از سوخت و ساز مواد غذایی در بدن می باشد که مصرف مناسب این انرژی در فعالیت هایی مانند کوه نوردی که با مصرف شدید انرژی بدنی همراه است می تواند اساسی ترین نقش را در یک صعود موفق ایفا نماید. شناسایی و بهینه کردن شرایط فاکتورهایی که در مصرف انرژی بدنی کوهنوردان موثر هستند ضروری و قابل توجه می نماید. این فاکتورها عبارتند از : تقسیم بندی انرژی ، استفاده از ابزار مناسب و تغذیه مناسب در کوهنوردی . با رعایت موارد ذکر شده در این نوشتار ، می توانیم با مصرف صحیح و بهینه انرژی بدن تا حدود زیادی درصد موفقیت و سلامت خود را در برنامه های مختلف کوه نوردی افزایش دهیم.

بهینه سازی انرژی بدنی – انرژی بدنی در کوهنوردی