مهتاب نجفی - دانشجوی کارشناسی ارشد، دانشگاه رازی کرمانشاه
ناصر بهپور - استادیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه رازی کرمانشاه
سعید قایینی - استادیار ورزش معلولین، دانشگاه کردستان

ضعف عضلات کمربنده شانه ای با کاهش حمایت از شانه می تواند به ایجاد ناهنجاری و آسیب در شانه منجر شود. شیوع 60 درصدی وضعیت شانه گرد گزارش شده است که اخیراَ بر بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده نیز تأثیر گذاشته است. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر تمرینات منتخب کششی قدرتی بر ناهنجاری شانه به جلوی دانش آموزان دختر مقطع ابتدایی می باشد. بدین منظور از بین دانش آموزان دختر مقطع ابتدایی 4 مدرسه از شهرستان نور آباد، با استفاده از صفحه شطرنجی و از نمای جانبی، افراد با وضعیت شانه به جلو (FSP) غربالگری شده و از بین آنها 20 نفر (0/7±10/78 سال، 5/37±143/7 سانتی متر، 4/93±34/5 کیلوگرم) بصورت تصادفی گزینش شده و رضایت نامه را تکمیل کردند. پس از ارزیابی وضعیت شانه به جلو با دستگاه چهارگوش دوگانه، آزمودنیها با توحه به میزان شانه به جلو(فاصله شانه ها یشان از دیوار) به دو گروه همگن کنترل و تجربی تقسیم شدند و گروه تجربی، پروتکل اصلاحی درمانی متشکل از تمرینات کششی قدرتی را را به مدت 6 هفته و هفته ای 3 روز (18جلسه) اجرا کردند. تجزیه و تحلیل اطلاعات نشان داد که میزان شانه به جلو در گروه تجربی به طور معناداری، 12 درصد کاهش یافت (p=0/008) ولی در گروه کنترل اختلاف معناداری مشاهده نگردید .( p=0/462) نتایج به دست آمده نشان می دهد که اجرای تمرینات منتخب اصلاحی موجب بهبود وضعیت شانه به جلوی دختران مقطع ابتدایی می شود.

شانه به جلو، تمرینات قدرتی، تمرینات کششی، دانش آموزان دختر