حسام حسنوند - دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشدانشگاه شهید چمران اهواز
روح اله رنجبر - استادیار گروه فیزیولوژی ورزشدانشگاه شهید چمران اهواز

هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی با TRX بر برخی شاخص های آمادگی جسمانی کودکان سالم بود. بدین منظور 24 پسر نابالغ با میانگین سن، قد و وزن 9/58±1/14 سال، 139/79±8/03 سانتمتر و 37/03±5/57 بدین منظور 24 پسر نابالغ با میانگین سن، قد و وزن تصادفی به دو گروه تمرین مقاومتی با TRX تمرین مقاومتی با وزنه تقسیم شدند. هر دو گروه 3 روز در هفته و به مدت 8 هفته تمرینات مقاومتی مخصوص مربوط به خود را انجام دادند. قبل و بعد از تمرینات، برای تعیین قدرت بالاتنه و استقامت عضلانی بالا تنه و میان تنه به ترتیب از آزمون های پرس سینه، شنا سویدی و پلانک استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون آماری تحلیل کوواریانس استفاده شد. در پایان پژوهش نتایج نشان داد که بین گروه تمرین مقاومتی با TRX و تمرین مقاومتی با وزنه در شاخص های استقامت عضلانی بالا تنه P=0/001 و میان تنه P=0/009 تفاوت معناداری وجود دارد اما در شاخص قدرت عضلانی بالا تنه P=0/084 تفاوت معناداری بین دو گروه مشاهده نشد. در نهایت به نظر می رسد که با بهره گیری از تمرینات مقاومتی با TRX در مقایسه با تمرینات مقاومتی مرسوم می توان در برخی از شاخصهای آمادگی جسمانی پیشرفت بیشتری حاصل کرد

آمادگی جسمانی، TRX، کودکان سالم، تمرینات مقاومتی