تاثیر نوع و ترتیب تمرین ورزشی بر عملکرد سلولهای بتا در زنان دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: هدف از این پژوهش بررسی تاثیر نوع و ترتیب تمرین ورزشی بر عملکرد سلولهای بتا در زنان دارای اضافه وزن بود. روش کار: تعداد 45 زن دارای اضافه وزن غیر ورزشکار سالم به طور تصادفی در 5 گروه دسته بندی شدند؛ گروه های تجربی تمرینات را به مدت هشت هفته انجام دادند و گروه کنترل که بدون انجام هرگونه تمرین تحت کنترل محقق بودند. برنامه گروه استقامتی شامل 45 دقیقه رکاب زدن با 60 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب بود، (2 برنامه گروه مقاومتی شامل 8 حرکت بود که 30 تا 40 دقیقه فعالیت مقاومتی با 60 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب انجام شد، (3 گروه استقامتی–مقاومتی ابتدا تمرین هوازی 20) دقیقه رکاب زدن با 60 تا 85 در صد حداکثر ضربان قلب) و سپس تمرین مقاومتی 20) تا 25 دقیقه فعالیت مقاومتی با 60 تا 85 در صد حداکثر ضربان قلب) بود، (4 گروه مقاومتی- استقامتی ابتدا تمرین مقاومتی 20) تا 25 دقیقه فعالیت مقاومتی با 60 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب) و سپس تمرین هوازی 20) دقیقه رکاب زدن با 60 تا 85 در صد حداکثر ضربان قلب) بود. سطح گلوکز سرم با ا ستفاده از روش رنگ سنجی آنزیمی، سطح انسولین سرم با استفاده از روش الیزای ساندویچی شاخص مقاومت انسولین و شاخص سلول بتا با استفاده از فرمول های زیر مربوطه محا سبه گردید داده ها به روش آزمون تحلیل کوواریانس، آنالیز واریانس یکطرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنیداری P<0.05 تجزیه وتحلیل شدند.یافته ها: نتایج آماری نشان داد که برای فاکتور گلوکز p=/001)، (f4,40=5/82، ان سولین p=/0001)، (f4,40 =7/89 و مقاومت به انسولین p=/0001)، (f4,40=11/92 بین پنج گروه تفاوت معنیدار وجود دارد اما برای عملکرد سلول های بتا p=/44)، (f4,40=0/95، بین پنج گروه تفاوت وجود ندارد.نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد تمرینات استقامتی، مقاومتی، استقامتی – مقاومتی و مقاومتی- استقامتی موجب بهبود گلوکز، ان سولین، مقاومت به ان سولین و عملکرد سلول های بتا در زنان دارای ا ضافه وزن شد. از طرفی، با توجه به اثرات مفید مشاهده شده به نظر میرسد تفاوتی بین نوع و ترتیب تمرینات انجام شده بر فاکتورهای موردنظر وجود ندارد، هرچند تمرین ترکیبی موثرتر بود. لذا این نوع تمرینات میتواند به عنوان یک گزینه برای افراد در جهت سلامتی و پی شگیری و کاهش عوارض مرتبط با ا ضافه وزن و چاقی موردا ستفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

تمرینات همزمان ، نوع و ترتیب تمرین ، مقاومت به انسولین ، عملکرد سلول بتا ، چاقی