تاثیر تمرین هوازی در آب برفشارخون و نیمرخ لیپیدی زنان یائسه پرفشارخون

زمینه و هدف: پرفشارخونی باعث افزایش بیماریهای قلبی عروقی می شود و با افزایش سن و در زنان پس از یائسگی بیشتر می شود. بنابراین هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرین هوازی در آب بر فشار خون و نیمرخ لیپیدی زنان یائسه مبتلا به پرفشارخونی بود.روش کار: در اینتحیق، 24 زن یائسه مبتلا به پرفشارخونی با میانگین و انحراف استاندارد سنی 46 ±4 سال، vo2max=30.8±0.5 ،BMI= 26.8 ±1.03 به صورت داوطلبانه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند .معیارهای ورود به تحقیق، شامل وجود یائسگی و فشار خون استراحت مساوی یا بیشتر از 90/140 میلیمتر جیوه بود . تمرینات هوازی شنا شامل 8 هفته و سه جلسه در هفته با شدت 60 الی 75 درصد حداکثر ضربان قلب بود.یافته ها: نتایج نشان داد که 8 هفته تمرین هوازی شنا باعث کاهش معنی دار فشار خون سیستولی و دیاستولی آزمودنی ها شد همچنین کاهش معنی دار در میزان LDL-C و افزایش معنی دار در HDL-C بدست آمد .(p≤0.05) در حالیکه در گروه کنترل تغییر معنی داری مشاهده نگردید.نتیجه گیری : با توجه به نتایج اثر بخش بدست آمده، می توان گفت که تمرین هوازی در آب باعث بهبود فشار خون و نیمرخ لیپیدی زنان یائسه پرفشارخون می گردد و برای پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی این گروه از آزمودنیها ، تمرین بدنی مناسبی می باشد.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی در آب ، پرفشارخونی ، یائسگی ، نیمرخ لیپیدی