مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات پیلاتسو کنترل آگاهانه بر متغیرهای کنترل وضعیت زنان غیروزشکار

کنترل وضعیتی در بسیاری از فعالیت های عملکردی روزمره زندگی انسان جایگاه مهمی دارد و کاهش این قابلیت می تواند منجر به اثرات مخرب و اختلالات کنترل وضعیتی قابل توجهی در اجرای فعالیت های افراد شند. هدف از این پژوهش مقایسه تاثیر تمرینات پیلاس و کنترل آگاهانه بر متغیرهای کنترل وضعیت زنان غیر ورزشکار می باشد. اعداد 40 نفر آزمودنی ( دامنه سنی 445 تا 55 سال) بصورت نمونه های تصادفی انتخاب و به دوگروه 24 نفری، گروه تمرینات کنترل آگاهانه (گروه تجربی) و گروه تمرینات پیلاس ( گروه کنترل )، تقسیم شدند. هر دو گروه هشت هفته تمرین را اجرا نمودند. قبل از تمرینات، آزمون های ارزیابی کنترل وضعیت ایستا و پویا از نمونه ها گرفته شد و پس از اجرای تمرینات نیز آزمون های مذکور تکرار و اطلاعات مربوط به آزمودنی ها، جمع آوری و در دو گروه مقایسه گردید. نتایج آزمون رگرسیون لجستیک نشان داد، دو متغیر تمرینات پتیلاس و تمرینات کنترل آگاهانه بر متغیرهای ایستا و پویای کنترل وضعیت نشان داد، متغیر تمرینات کنترل آگاهانه به میزان بیشتری باعث بهبود کنترل وضعیت آزمودنی ها گردیده است.

کلیدواژه ها:

کنترل آگاهانه ، پیلااس ، کنترل وضعیت