بررسی تحلیلی هوش عاطفی و راهکارهای مدیریت استرس شغلی

در انسان ها نیز مانند دیگر حیوانات این هورمونها کمک می کنند که سریعتر بدویم یا سخت تر مبارزه کنیم.آنها ضربان قلب و فشار خون را افزایش میدهند و اکسیژن و قند خون بیشتری به ماهیچه های مهم می رسانندتا قدرت آنها بیشتر شود. این هورمون ها تعریق را بیشتر می کنند تا ماهیچه ها خنک شوند و به حفظ کاراییآنها کمک می کنند ترس چه کم چه زیاد، به یکی از واقعیت های زندگی تبدیل شده است. روزهایی هست کهبا استرس بحران های مالی، استرس پیر شدن (برای خودمان یا پدر و مادر عزیزمان)، تنهایی، مشکلاتسلامتی، قبولی در دانشگاه یا کار پیدا کردن مواجه هستید. ممکن است مجبور به تحمل فشار کاری زیادیشوید، چون در غیر این صورت مشکلات استرسزای زیاد دیگری برایتان پیش میآید. ممکن است ناچاربه جدایی از شریک زندگیتان شده باشید یا شخصی را که برایتان عزیز بوده از دست داده باشید .استرسعاملی مهم در بسیاری از آسیب های روانی و اجتماعی است که آسیب های روانی ناشی از آن با مدیریتاسترس تقلیل پذیر است. هوش عاطفی ، شیوه برخورد فرد با مسائل و فراز نشیب های زندگی را نشانمی دهد. به عبارتی هوش عاطفی مجموع های ازخصوصیات شخصیتی است که در سرنوشت و سبک زندگیفرد موثر است. این خصوصیات شخصیتی موجب می شود که فرد از شیوه های مناسب برای گذران زندگیو مراحل آن استفاده می کند. این افراد رضایت از زندگی بیشتری دارند، شادابتر هستند. پژوهش حاضر باهدف شناسایی رابطه بین هوش عاطفی و عوامل کنترل کننده استرس شغلی انجام شده است که آگاهیاجتماعی و خودآگاهی تاثیر معنی دار بر عوامل کنترل استرس دارد.

کلیدواژه ها:

هوش عاطفی ، مدیریت استرس ، کنترل استرس