تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی بر احساس اشتها در دختران نوجوان دارای اضافه وزن
محل انتشار: همایش ملی علوم کاربردی ورزش و تندرستی
سال انتشار: 1394
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 585
فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
ASSF01_003
تاریخ نمایه سازی: 5 بهمن 1395
چکیده مقاله:
مقدمه: پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر هشت هفته برنامه تمرینی ترکیبی (هوازی- قدرتی) برمیزان گرسنگی و سیری در دانشآموزان نوجوان دختر دارای اضافهوزن انجام شد. روش شناسی: تعداد 30 دانش آموز دخترسالم و غیر فعال دارای اضافه وزن با میانگین سنی (616/079/15 (سال، وزن (88/635/76 (کیلو گرم و قد (62/4161 (سانتی متر و BMI)21/288/29 (کیلوگرم برمتر مربع به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به صورت تصادفی در دو گروه تمرین (15=n (و کنترل (15=n (تقسیم شدند. پس از اجرای آزمون های اولیه و تکمیل پرسشنامه اشتها از هر دو گروه، گروه تمرینی به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته پروتکل تمرینی را که شامل یک سری تمرینات هوازی با شدت50 تا 85 درصد ضربان قلب بیشینه (HRmax (و قدرتی بود را اجرا کردند. طی جلسه ای جداگانه، پس آزمون در هر دو گروه تمرین و کنترل انجام گرفت. از آزمون t همبسته برای تعیین اختلاف بین پیش آزمون و پس آزمون در داخل گروه ها و از آزمون tمستقل برای تعیین اختلاف بین گروه ها استفاده شد. نتایج: در طول مداخله در گروه تجربی، افزایش احساس سیری همراه با کاهش احساس گرسنگی مشاهده شد(001/0
P .(نتیجه گیری: برنامهتمرین ترکیبی هوازی و قدرتی میتواند اثرات مفیدی بر دستکاری اشتها در افراد دارای اضافهوزن داشته باشد.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
کریم آزالی علمداری
استادیار دانشگاه شهید مدنی آذربایجان
زهرا هوسکار
کارشناس ارشد تربیت بدنی آموزش و پروش خوی، دانشجوی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ملکان
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :