تاثیر یوگا بر اضطراب اجتماعی زنان و مردان سالمند

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر یوگا بر اضطراب اجتماعی زنان و مردان سالمند بود. پژوهش حاضر، نیمه تجربی با ماهیت کاربردی و گمارش تصادفی آزمودنی ها در گروه های تجربی و کنترل، به همراه پیش آزمون و پس آزمون است. جامعه آماری این تحقیق کلیه زنان و مردان 60 سال به بالا استان البرز در سال 1395 بود که از میان آن ها 30 زن و مرد سالمند، به صورت نمونه در دسترس و هدفمند از خانه سالمندان کهریزک استان البرز انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل، قرار گرفتند. از پرسشنامه اضطراب اجتماعی (گلاس و همکاران، 1982) به عنوان ابزار در این مطالعه استفاده شد. گروه تجربی به مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 45 دقیقه مورد مداخله قرار گرفت. داده ها به وسیله آزمون شاپیرو-ویلک و آزمون تحلیل واریانس دوعاملی تجزیه وتحلیل شد. نتایج نشان داد تمرینات یوگا بر اضطراب اجتماعی زنان و مردان سالمند اثر معناداری ندارد و تفاوت بین اضطراب اجتماعی دو گروه تحقیق در پیش آزمون و پس آزمون تقریبا مشابه است (0/619=P). همچنین تمرینات یوگا بر افکار مثبت (0/694=P) و نیز افکار منفی (0/435=P)، زنان و مردان سالمند اثر معناداری ندارد و تفاوت بین افکار مثبت و منفی دو گروه تحقیق در پیش آزمون و پس آزمون اندک است. با توجه به یافته های این تحقیق، در کنار مداخله یوگا از مداخلات روان شناختی نیز جهت کاهش اضطراب اجتماعی سالمندان استفاده شود، همچنین تحقیقات بیشتری در این زمینه روی سالمندان انجام گیرد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، اضطراب اجتماعی ، زن و مرد ، سالمند