تاثیر 8 هفته تمرینات TRX برتعادل و قدرت دورکننده های ران در بازیکنان فوتبال دارای ناهنجاری پای پارانتزی

زمینه و هدف: ورزش تعلیق اندام (TRX) نوعی از تمرینات مقاومتی است که در آن با استفاده از وزن بدن می توان تمرینات متنوعی را با ترکیب حرکات مختلف ایجاد کرد و انجام داد. از اینرو، مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات TRX برتعادل و قدرت دورکننده های ران در بازیکنان فوتبال دارای ناهنجاری پای پارانتزی انجام شد.روش کار: در مطالعه نیمه تجربی حاضر، تعداد 30 نفر از بازیکنان فوتبال دارای پای پرانتزی تبریز که به صورت تصادفی در دو گروه کنترل (با میانگین سن 94/1±20/27 سال، قد 32/9±50/177 سانتی متر، وزن 43/5±5/74 کیلوگرم) و TRX (با میانگین سن27/3±58/29 سال، قد 48/7±80/179 سانتی متر، وزن 12/6±76 کیلوگرم) به صورت هدف مند و در دسترس انتخاب شدند. به منظور ارزیابی میزان تعادل پویا از آزمون Yو قدرت دور کننده های ران از دستگاه ایزوکنتیک سایبکس استفاده شد. گروهای تجربی برنامه تمرینی تی.آر-ایکس را به مدت 8 هفته (3 جلسه در هفته) انجام دادند. همچنین در پایان دوره پس آزمون به عمل آمد. داده های حاصله با استفاده از آزمون ANOVA، تعقیبی بونفرونی و آزمون t مستقل برای مقایسه تفاوت های بین گروهی سطح معنی داری 05/0 تجزیه و تحلیل شد.یافته ها: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که تمرینات تی-آر.ایکس باعث افزایش معنی داری قدرت دور کننده های ران در زوایه 45 و تعادل در هر سه جهت قدامی، خلفی داخلی، خلفی خارجی بازیکنان فوتبال دارای پای پرانتزی شده است.نتیجه گیری: باتوجه به نتایج این پژوهش به مربیان ورزشی توصیه می شود تمرینات تی.آر. ایکس می تواند روش مناسبی برای بهبود تعادل و قدرت باشد.

کلیدواژه ها:

فوتبال ، TRX ، قدرت دورکننده های ران ، تعادل