تاثیرهشت هفته تمرین یوگا برکاهش پرخاشگری و اضطراب دانش آموزان دخترهنرستان آل یاسین شاهین شهر

زمینه و هدف: دانش یوگا برای کنترل قوای جسم و ذهن واضطراب مفید می باشد. از مداخلات غیر دارویی است که به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه به کار می رود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین یوگا برکاهش پرخاشگری و اضطراب دانش آموزان دخترهنرستان آل یاسین شهرستان شاهین شهر بود.روش کار: شرکت کنندگان این پژوهش را 30 نفر از دانش آموزان دختر 15 تا18 سال تشکیل می دادندکه به صورت دردسترس و در دوگروه (15 نفری) به عنوان گروه تجربی، و کنترل انتخاب شدند. قبل و بعد از دوره آموزش یوگا به مدت 2 ماه ( 8 جلسه 2 ساعته )، اطلاعات با استفاده از پرسشنامه اضطراب بک و پرسشنامه پرخاشگری باس و پری (1992) جمع آوری شد. گروه کنترل تا پایان پژوهش در لیست انتظار باقی ماندند. داده های تحقیق به کمک آزمون تحلیل کواریانس مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته ها: نتایج نشان داد در گروه آزمایش که یوگا را گذرانده اند میانگین اضطراب و پرخاشگری آنها به صورت معناداری کاهش می یابد (05/0< p). نتیجه گیری: یافته های پژوهش بیانگر این است که آموزش یوگا بر کاهش وکنترل اضطراب و پرخاشگری دختران در سنین تکمیلی رشد تاثیر بسزایی داشته باشد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، اضطراب ، پرخاشگری