تاثیر هشت هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر ترکیب بدن زنان مبتلا به کم کاری تیرویید

سال انتشار: 1397
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 635

فایل این مقاله در 10 صفحه با فرمت PDF و WORD قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

ASSH02_219

تاریخ نمایه سازی: 30 دی 1397

چکیده مقاله:

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر ترکیب بدن زنان مبتلا به کم کاری تیرویید بود. روش کار: بدین منظور 30 زن مبتلا به کم کاری تیرویید با دامنه سنی 40-20 سال به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تجربی به مدت هشت هفته در تمرینات هوازی (ایروبیک استپ)، سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 40 دقیقه با شدت 75-60% ضربان قلب بیشینه شرکت کردند و آزمودنی های گروه کنترل برنامه عادی روزانه خود را ادامه دادند .توده بدن، مجموع چین های پوستی، درصد چربی، توده چربی، توده بدون چربی، نسبت دور کمر به باسن، شاخص توده بدن (BMI) آزمودنی ها قبل و بعد از هشت هفته تمرین هوازی مورد ارزیابی قرار گرفت. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار SPSS-24 و آزمونt مستقل استفاده شد. یافته ها: نتایج بهبود ترکیب بدن را در گروه تمرین کرده در مقایسه با گروه کنترل نشان داد، اما تفاوت معنی داری در WHR بین گروه ها مشاهده نشد. نتیجه گیری: بر اساس نتایج حاضر به نظر می رسد که تمرینات هوازی منتخب می تواند نقش قابل ملاحظه ای در بهبود ترکیب بدن زنان مبتلا به افسردگی داشته باشد.

نویسندگان

مهسا صفایی

کارشناس ارشد تربیت بدنی،گروه فیزیولوژی ورزشی،دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی،دانشگاه آزاد اسلامی،واحد علوم و تحقیقات(تهران).

ماندانا غلامی

استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی،دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی،دانشگاه آزاد اسلامی،واحد علوم و تحقیقات(تهران)

کیوان ملانوروزی

استادیار گروه روانشناسی ورزشی،دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی،دانشگاه آزاد اسلامی،واحد علوم و تحقیقات(تهران)