تاثیر 8 هفته تمرینات ثبات مرکزی پویا و ایستا بر عملکرد تعادلی اندام فوقانی و نمره ی آزمون غربالگری حرکات عملکردی کشتی گیران

زمینه و هدف: تمرینات ثبات مرکزی در سال های اخیر محبوبیت زیادی داشته است و در انواع مختلف برنامه های آمادگی جسمانی، رشته های ورزشی مختلف و عملکرد در آنها بسیار مهم است، و همچنین نقش مهمی در در برنامه های پیشگیری از آسیب و توانبخشی دارند.هدف از این مطالعه بررسی اثر 8 هفته تمرینات ثبات مرکزی بر عملکرد تعادلی اندام فوقانی و نمره ی آزمون غربالگری حرکات عملکردی کشتی گیران می باشد.روش کار: در این مطالعه که به صورت نیمه تجربی می باشد 30 کشتی گیر ماهر به صورت غیر تصادفی در دو گروه کنترل و مداخله قرار گرفتند. آزمودنی ها به مدت 8 هفته تمرینات ثبات مرکزی را انجام دادند. آزمون عملکرد اندام فوقانی و آزمون غربالگری حرکات عملکردی به صورت پیش آزمون و پس آزمون گرفته شد.یافته ها: یافته ها : یافته های آماری با آزمون های تحلیل واریانس دو راهه نشان داد که اختلاف در آزمون غربالگری حرکات عملکردی و عملکرد اندام فوقانی در پس آزمون و پیش آزمون معنی دار بود(p=0/05). نتیجه گیری: نتایج این مطالعه نشان داد که 8 هفته تمرینات ثبات مرکزی باعث بهبود مجموع نمرات آزمون غربالگری حرکات عملکردی و بهبود عملکرد اندام فوقانی کشتی گیران شده است..

کلیدواژه ها:

تمرینات ثبات مرکزی ایستا و پویا ، عملکرد تعادلی اندام فوقانی ، آزمون غربالگری حرکات عملکردی ، کشتی گیران