اثربخشی ورزش (فعالیتهای بدنی مفرح) در سبک زندگی مردانسالمند ساکن در خانههای سالمندان شهر شیراز

با توجه به تغییر ساختار جمعیتی کشور و انتقال جمعیت از جوانی به سالخوردگی باید به نیازهای این قشر از جامعه توجه ویژهای داشت. با افزایش سن بزرگترین تهدید برای سالمندان بیتحرکی است، خستهکننده بودن و یکنواختی فعالیتهای ورزشی یکی از دلایل عمده عدم علاقه سالمندان به تحرک و انجام ورزش است، بنابراین با فراهم کردن فرصتی برای انجام فعالیتهای ورزشی شاد و مفرح میتوان مشکل بیتحرکی سالمندان را تا حدودی رفع کرد و از طرفی نیز فرصتی برای پر کردن اوقات فراغتشان فراهم آورد. مطالعه حاضر باهدف بررسی میزان اثربخشی فعالیتهای ورزشی مفرح بر سبک زندگی مردان مقیم خانههای سالمندان شهر شیراز انجام شد. این مطالعه در سال 94 - 95 بر روی 44 سالمند ( 22 نفر در گروه مداخله و 22 نفر در گروه کنترل)ساکن در خانههای سالمندان شهر شیراز انجام شد. گروه مداخله به مدت 2 ماه، هفتهای 3 مرتبه به مدت 20 دقیقه تمرینات فیزیکی مفرح و گروه کنترل تمرینات ورزشی روتین خانه سالمندان را انجام داند. ابزارهای استاندارد مورداستفاده پرسشنامه سبک زندگی سالمندان بود. تجزیهوتحلیل دادهها با استفاده از نرمافزارآماری SPSS (نسخه 11/5) و آزمون تی زوجی انجام شد. میانگین سن سالمندان 60 -+ 63 سال بود. سبک زندگی سالمندان در دو گروه در مرحله بعد از مداخله تفاوت معنیداری داشت. فعالیتهای ورزشی مفرح باعث بهبود سبک زندگی سالمندان میشود

کلیدواژه ها:

سالمندان ، سبک زندگی ، تحرک ، اوقات فراغت ، فعالیت بدنی مفرح