اثر بخشی تمرینات ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب و ترس از شکست در نوازندگان کرمانشاه

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر بخشی تمرینات ذهنآگاهی 1 بر اضطراب و ترس از شکست در نوازندگان موسیقی شهر کرمانشاه پژوهش انجام شد و از نوع شبه آزمایشی با پیشآزمون و پسآزمون است . جامعه آماری شامل کلیه نوازندگان موسیقی در آموزشکده موسیقی شهر کرمانشاه می باشد با استفاده از روش نمونهگیری در دسترس 10 نفر به عنوان گروه مداخله و 10 نفر به عنوان کنترل انتخاب شدند. ابزار پژوهش شامل دو پرسشنامه اضطراب بک و ترس از شکست کونروی 2002 ، بود که قبل از اجرای مداخله به آزمودنیها دادهشد، سپس پروتکل ذهنآگاهی به مدت 45 دقیقه و 8 جلسه اجراء شد و سپس از آزمودنیها پسآزمون گرفته شد، داده ها با استفاده از آزمون کوواریانس مورد تحلیل قرار گرفتند.نتایج نشان داد که پروتکل ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب و کاهش ترس از شکست موثر می باشد، بنابراین به طور کلی می توان نتیجه گرفت نوازندگان موسیقی میتوانند با دریافت پروتکل ذهنآگاهی ترس از شکست و اضطراب خود را کنترل کنند .

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب ، ترس از شکست