ورود
مقالات فارسیISIکنفرانسهاژورنالها

تاثیر 8 هفته تمرین TRX با شدت متوسط بر توانهوازی، ترکیببدن، اشتها و خلق وخوی ورزشکاران زن

محل انتشار: اولین کنفرانس ملی یافته های نوین پژوهشی علوم ورزشی در حوزه سلامت، نشاط اجتماعی، کارآفرینی و قهرمانی
سال انتشار: 1395
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 935

فایل این مقاله در 18 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:
https://civilica.com/doc/596458

شناسه ملی سند علمی:

CDLC01_121

تاریخ نمایه سازی: 19 خرداد 1396

چکیده مقاله:

هدف از این تحقیق تاثیر 8 هفته TRX با شدت متوسط بر توان هوازی، ترکیب بدن، اشتها و خلق وخوی ورزشکاران زن بود. تعداد 30 نفر از زنان با میانگین سنی 29/20 سال، یوزن 63/7 کیلوگرم و قد 164/71 سانتی متر از میان زنان TRX کار از باشگاهای تبریز به روش نمونهگیری تصادفی انتخاب شده و با همین روش به دو گروه تجربی n=15 و کنترل n=15 تقسیم شدند . گروه تجربی پس از آزمونهای اولیه، پروتکل تمرینی TRX به مدت 8 هفته، هفتهای 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه با شدت متوسط 75-50 درصد، ضربان سنج پولارpolar برنامه TRX در هفتههای اول و دوم در باشگاه مخصوص TRXاجرا کردند. آزمودنیها در هر جلسه تمرین ابتدا 10 دقیقه شروع به گرم کردن کردند و پایان برنامه سرد کردن را اجرا کردند. طی جلسهای جداگانه آزمون پس انجام دادند. گروه کنترل بدونپروتکل به اجرای آزمون اولیه و پس آزمون پرداختند.به منظور طبیعی بودن دادهها از آزمون کولموگروف-اسمیرنف مورد بررسی قرار گرفت. برای تعیین همسانی دادهها از رویکرد آماری کوواریانس t مستقل و t وابسته P<0/05 برای تحلیل فرضیه و بررسی معنادار بودن متغیرها در پیش آزمون و پس آزمون استفاده شد. نتایج این پژوهش نشان داد که بین میانگین پیش آزمون و پس آزمون توان هوازی گروه تجربی اختلاف معناداری مشاهده شد. بین میانگین پیش آزمون و پس آزمون عوامل مربوط به ترکیب بدن (درصد چربی، توده چربی، شاخص توده بدن و توده بدون چربی ) هر دو گروه آزمودنی اختلاف معنادار مشاهدهنشد. بین میانگین پیش آزمون و پس آزمون اشتها اختلاف معناداری مشاهده نشد. بین میانگین پیش آزمون و پس آزمون خلق و خو گروه تجربی اختلاف معناداری مشاهده شد.

کلیدواژه ها:

نویسندگان

زهرا کریمی

کارشناس ارشد تربیت بدنی

اصغر شهر اسفنگره

عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهر

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
  • ) براهیم، خسرو، رحمانی‌نیا، فرهاد.، مسعودی، مهشید.، 1378). مقایسه ارتباط ...
  • آیتی زاده، فرحناز. (1378). بررسی تاثیر یک برنامه هوازی بر ...
  • رحمان‌نیا، فرهاد.، (1373). تاثیر تمرینات ورزشی بر بهداشت روانی، فصلنامه ...
  • رمضانپور، محمدرضا.، (1380). تاثیر یک برنامه تمرین منتخب بر آمادگی ...
  • محمدی، سمیرا»، (1390). مقایسه 6 هفته پیاده‌روی با شدت متوسط ...
  • نوروزی، محدثه، (1388) بررسی شیوع چاقی و اضافه وزن در ...
  • واعظ موسوی، سیدکاظم.. (1379). مقدمه‌ای بر مطالعه هیجان‌های مثبت از ...
  • Barry, G.A., Bouchard, C., James, Wp.T. (1998). Handbook of obesity, ...
  • Bartholomew, J., Morrison, D Ciccolo J. (2005). Effects of Acute ...
  • Basuk, S.S., J.E. Manson. (2003). Physical Activity and cardiovasculat ...
  • Cox, Richard. H. (2002).sport psychology concepts and application Mcg raw ...
  • Darren, E, R., Warburton, Mark, J., Haykowsky, H. _ et ...
  • Derek, L. (2009).Effects of aerobic and resistance exercise On hunger ...
  • Fardy, P.S, and lImarinen, j. (1975). Evaluating the effects and ...
  • Gorostiaga, E.M., Walter, C.B., Foster, C., and Hickson, R.C. (1991). ...
  • Imbeault, P., Saint-pierre, S., Almeras, N..Tremblay, A. (1997). Acute effects ...
  • Jakicic, J, M., &amp; D.O. Amy(2005). Physical Activity Consideration for ...
  • John, B., Bartholome. _ Morrison, D., et al. (2005). Effects ...
  • John, EB., king, NA. (200O). Exercise, Appetite Control, and Energy ...
  • Kannin, B., ose-tutu.sc., phil, D., Campagan. (2005). The effects of ...
  • King, J.A., Miyashita, M, Wasae, L.K., stensel, D.J. (2010). Influence ...
  • King, J.W., panton, L., Craig Broder., Browder, K. (2001). A ...
  • Knechtle, B. (2004). Influence of physical activity on mental well-being ...
  • Mac dougall, JD., hichs, AL., macdonald, DJ., et al. (1998). ...
  • Mac manus, A., M., chang. C.H., leung, M. p., et ...
  • Maraki, M., Tsofliou, F., Pitsiladis, Y.P., Malkova, D., Mutrie, N., ...
  • Martins, C., Truby, H., Morgan, L. (2007). Short-term appetite control ...
  • Matsouka, O., Kabitsis, C., Harahousou, Y., et al. (2005). Mood ...
  • Mourier, A. et al. 1997, mobilization of visceral adipose tissue ...
  • Nabetani, T., Tokunaga, M. (2001). The effect of short-term (10- ...
  • Neary, N.M., Goldstone, A.p., Bloom, S.R. (2004). Appetitie regulation: from ...
  • Nieman. David., C. (1990). Fitnes &amp; sports Medicine, An Introduction, ...
  • Stasiulis, A., Mockiene, A., Vizbaraite, D and mockus, P. (2010). ...
  • Steptoe, A., Edwards, S., Moses, J., Mathews, A. (1986). The ...
  • Szabo, Attila., (2003). Acute psychological benefits of exercise performed at ...
  • Tabata, I., Nishimura. AK., kouzaki, M., et al. (1996). Effects ...
  • Tabata, I., Nishimura. AK., kouzaki, M., et al. (1997). Effects ...
  • Thayer, R.E. (1996). The origin of every day moods: managing ...
  • Tsofliou, F., Pitsiladis, Y.P., Malkova, D., et al. (2003). Moderate ...
  • Walsh, W. (1960). Appetite in man. Ammerican Journal of Clinical ...
  • Westerterp, M.S., Verwegen, C.R., Ijedema, M.J., et al. (1997). Acute ...
    • نمایش کامل مراجع