تاثیر ده هفته تمریناتPNF بر میزان قدرت عضلات ناحیه لگن در دختران شهرستان اهواز

تمرین کششی به شیوه تسهیل عصبی عضلانی از طریق گیرنده های عمقی PNF به دلیل ترکیب مراحل انقباض ایستای ارادی بیشینه و کشش غیر فعال؛ علاوه بر توسعه انعطاف پذیری مفاصل و دامنه کشش، در قدرت عضلات نیز تاثیر دارد. داشتن قدرت عضلانی کافی انجام کارهای روزمره را برای افراد آسان، و در حفظ تعادل، توازن قامت، تناسب اندام، زیبایی اندام و سلامت فرد نقش بسزایی دارد. این تحقیق بصورت نیمه تجربی انجام گرفته. بدین منظور 20 نفر از دانشجویان دختر به صورت تصادفی انتخاب، به دو گروه 10 نفره تقسیم شدند.گروه اول؛ به مدت ده هفته، به تمرینات کششی PNF از نوع CR قدرتی پرداختند وگروه دوم؛ بدون تمرین درگروه کنترل قرار گرفتند. در پایان از آزمون های آماری T و مستقل و T وابسته توزیع و تجانس واریانس ها با آزمون های آماری کولموگروف- اسمیرنوف و لوین، و برای مقایسه بین چهار گروه از آنالیز واریانس یک سویه آنوواANOVA نسبت F و آزمون P از توکی TOKI استفاده شد. نرم افزار SPSS16 در سطح P<0/05