مقایسه تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکاNASM وتمرینات پیلاتس بر اصلاح عارضه لوردوزکمری دردختران مقطع متوسطه استان گلستان سال 1397

مقدمه: لوردوز یا قوس کمری، قوسی است که در خلف ستون مهره ها ایجاد می شود. لذا هدف از این مطالعه مقایسه تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکا و تمرینات پیلاتس بر اصلاح عارضه لوردوز کمری در دختران مقطع متوسطه بود.مواد و روش: در این مطالعه تجربی تعداد 45 دانش آموز دختر مقطع متوسطه استان گلستان سال1397 که مبتلا به لوردوز کمری بودند انتخاب شدند و به صورت تصادفی ساده در سه گروه تمرینات اصلاحی ملی طب ورزش آمریکا (NASM) و پیلاتس و گروه کنترل قرار گرفتند. دو گروه تجربی به مدت 8 هفته هر هفته 3 جلسه هر جلسه 60 دقیقه تحت تمرین قرار گرفتند. میزان زاویه لوردوز آنها قبل و بعد از مداخله اندازه گیری شد و به منظور تجزیه و تحلیل داده ها از ANOVA در سطح معنی داری p<0/05 استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد 8 هفته تمرینات اصلاحی طب ملی ورزش آمریکا طبق آزمون تی زوج بر میزان زاویه لوردوز کمری تاثیر معناداری داشت p=0/03 و 8 هفته تمرینات پیلاتس بر میزان زاویه لوردوز کمری تاثیر معناداری داشتp=0/01 اما در گروه کنترل اختلاف معناداری نشان نداد p=0/7 همچنین مقایسه میزان زاویه لوردوز سه گروه تمرینات اصلاحی طب ملی ورزش آمریکا و پیلاتس و کنترل طبق آزمون آنالیز واریانس قبل از مداخله f=2/14,p=0/13 و بعد از مداخله p=0/57,f=0/56اختلاف معناداری را نشان نداد.نتیجه گیری: با توجه به نتایج یه دست آمده از پژوهش حاضر زاویه لوردوز کمری در هر دو گروه تمرینات (NASM) و پیلاتس بعد از مداخله کاهش یافت اما تمرینات (NASM) نسبت به پیلاتس باعث کاهش بیشتر قوس کمری شدند. بنابر این درمانگران و متخصصان حرکات اصلاحی می توانند از این تمرینات به عنوان یک روش نوین جهت اصلاح لورلوز استفاده نمایند.

کلیدواژه ها:

لوردوزکمری ، تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکا ، پیلاتس