یوگا و توانایی چرخش ذهنی

چرخش ذهنی، توانایی تصور کردن چگونگی یک شیء چرخیده شده برای تشخیص موقعیت، نسبت به آن چیزی که به طورواقعی ارایه شده و بخشی از توانایی های فضایی است. هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر تمرین یوگا بر بهبود توانایی چرخشذهنی بود . بدین منظور، 24 دانشجوی دختر غیر ورزشکار بصورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل دسته بندی شدند. ابتدا درپیش آزمون، از هر دو گروه آزمون چرخش ذهنی پترز و همکاران (1995) به عمل آمد و سپس گروه تجربی در مرحله ی اکتساب(8 هفته ی 2 جلسه ای) به تمرین یوگا پرداختند. پس از اتمام جلسات آموزش، هر دو گروه در پس آزمون شرکت کردند. برای بررسی تفاوت گروه ها در پیش و پس آزمون از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیریهای مکرر (Repeated Measures ANOVA) استفاده شد . یافته ها معنادار بودن اثر تعاملی گروه و مرحله را نشان داد. بررسی های بیشتر نشان داد که در پیش آزمون تفاوت معنی داری بین دو گروه وجود ندارد، ولی در پس آزمون نمرات گروه تجربی بهتر از گروه کنترل بود. از طرفی، تنها گروه تجربی بود که از پیش به پس آزمون پیشرفت معنی داری از خود نشان داد. این نتایج نشان می دهد که تمرین یوگا باعث بهبود توانایی چرخش ذهنی در دانشجویان دختر غیر ورزشکار می گردد.

کلیدواژه ها:

توانایی چرخش ذهنی ، یوگا ، دانشجوی غیر ورزشکار