رابطه ذهن آگاهی با اضطراب رقابتی و عملکرد تنی روی میز بازان نخبه استان گیلان

ورزشکاران به هنگام مسابقات ورزشی، دچار اضطراب می شوند. واقعیت این است که مسابقه دارای شرایط خاصی است و به تناسب نوع ورزش و موقعیت، فشارهای روانی گوناگونی را به ورزشکار منتقل می کند.ورزشکاران موفق گرایش به کاهش اضطراب دارند، حال آنکه در ورزشکاران ناموفق افزایش اضطراب دیده میشود. بنابراین روانشناسان ورزشی تلاش می کنند، اهمیت تاثیر اضطراب را بر عدم موفقیت ورزشکاران بیانکنند و در نهایت راهکاری مناسب برای ورزشکاران در جهت کاهش اضطراب که مانع عملکرد مطلوب می باشد، ارائه دهند. هدف پژوهش حاضر بررسی ارتباط بین ذهن آگاهی با اضطراب رقابتی و عملکرد ورزشی تنیسروی میز بازان بود. نمونه آماری شامل 134 پینگ پونگ باز مرد و زن حاضر در اردوهای سال 1396 تیم های لیگی و استانی بود. به منظور گردآوری اطلاعات از سه پرسشنامه مقیاس ذهن آگاهی، توجه و هوشیاری ،پرسشنامه اضطراب رقابتی ورزشی و مقیاس موفقیت ورزشی استفاد شد. در این پژوهش از پرسشنامه ذهن آگاهی، توجه و هوشیاری براون و ریان 2003 مورد استفاده قرار گرفت که برای اندازه گیری ذهن آگاهی یاتوجه به آگاهی مبتنی بر زمان حال طراحی شده است. روش تحقیق از نوع همبستگی بود و نتایج حاصل با استفاده از روش های آماری ضریب همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون چند متغیری تحلیل شد. با توجه بهنتایج این پژوهش بین ذهن آگاهی و اضطراب رقابتی تنیس بازان رابطه معکوس و معناداری وجود داشت 0/012 هم نین، بین ذهن آگاهی و موفقیت ورزشی رابطه مستقیم و معنادار 0/015 مشاهده شد. تحلیل رگرسیون نشان داد که اضطراب رقابتی و ذهن آگاهی هر دو پیش بین های معناداری 0/002 برای موفقیت ورزشی بودند. یافته های این پژوهش پیوند ذهن آگاهی را با کاهش اضطراب رقابتی و افزایش موفقیت ورزشی در کشتی گیران نخبه نشان می دهد. نتایج با توجه به نظریه های موجود مورد بحث قرار گرفته است. از آن جا که بخش مهمی از دلایل موفقیت یا عدم موفقیت به عوامل روانشناختی ورزشکار یا شرایط روانی تیم بستگی دارد، لذا بررسی مولفه های دخیل در این امر ضروری می باشد. یکی از این عوامل اضطراب ورزشکار و عوامل تاثیر گذار بر آن می باشد. امروزه در شرایط مسابقه و رقابت ورزشی، با توجه به شرایط حاکم بر مسابقه، ورزشکار ممکن است چنان دچار تنش و اضطراب شود که عملکردی جبران ناپذیر در محیط ورزشی از خود بروز دهد که تبعات آن میتواند به ورزشکار و تیم ورزشی آسیب وارد کند. نتایج نشان داد که ذهن آگاهی با اضطراب رقابتی و موفقیت ورزشی ارتباط دارد. تمایل به موفقیت یا پیروزی بازتابی از انتخاب ها و پاسخ های فردی در طی یک فعالیت ورزشی می باشد. شرکت کنندگان ورزشی با تمایل به پیروزی، مشتاق هستند که برنده شوند و از بازنده شدن در ورزش دوری میکنند، آنها موفقیت را نسبت به دیگران ارزیابی می کنند. درکل نتایج این مطالعه نشان می دهد که آموزش ورزشکاران در مهارت های مراقبه ذهن آگاهی دارای پیامدهایی برای تجربه ورزشکاران در طول رویدادهای ورزشی و همچنین به عنوان جنبه های مفید زندگی خود در خارج ازمحیط ورزشی است. علاوه بر این، نتایج این مطالعه نشان داد که آموزش ذهن آگاهی در ورزش، در کاهش اضطراب رقابتی، تجربه ورزشکاران به عملکرد ماهرانه و افزایش تمرکز حواس برای ورزشکاران سودمند است

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، اضطراب رقابتی ، عملکرد