تاثیر هشت هفته تمرین آبی بر استقامت عضلانی بانوان کم توان ذهنی

در هر جامعه ای گروهی از افراد کم توان وجود دارند که نیاز به مراقبت های خاص دارند .در این بین افراد کم توان ذهنی علاوه بر داشتن بهره هوشی پایین تر در رفتار های سازشی نیز مشکلات قابل ملاحظه ای دارند وبی تحرکی و فعالیت های بدنی کم به عنوان زنگ خطری برای ایشان محسوب می شود . افزون بر این با افزایش سن آمادکی عضلانی برای استقلال در فعالیت های روز مره زندگی ضروری است. تربیت بدنی یکی ازحیطه های مهم تعلیم و مراقبت است که نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی کل افراد دارد . امروزه آب درمانی به عنوان یک علم نوین و کاربردی شناخته شده است.با شناخت و اگاهی از تاثیرات فیزیولوژیکی ودرمانی آب به آسانی می توان از آن به عنوان یک روش درمانی برای بهبود سطح سلامت استفاده کرد . هدف این پژوهش بررسی تاثیرات هشت هفته تمرین آبی بر فاکتور استقامت عضلانی که زیر شاخه قابلیت هایجسمانی آمادکی جسمانی است در بانوان کم توان ذهنی می باشد مطالعه حاضر از نوع کاربردی و روش تحقیق نیمه تجربی و جامعه آماری تعداد سی نفر از بانوان بودند که به صورت تصادفی به دو گروه تجربی وکنترل تقسیم شدند. نخست پیش آزمون استقامت عضلانی توسط آزمون بشین و پاشو از تمام آزمودنی ها انداره گیری شد و سپس گروه تجربی به مدت هشت هفته تمرینات آبی منتخب را انجام دادند .در طول دورهگروه کنترل به فعالیت های روزمره خود پرداختند . در پایان هفته هشتم دوباره تمامی آزمودنی ها سنجیده شدند. از آنجایی که انجام بشین و پاشو برای ایشان به تنهایی میسر نبود از شیوه یار تمرینی (گرفتن پاهاتوسط شخص دیگر ) استفاده شد.جهت تجزیه تحلیل یافته های تحقیق از نرم افزار آماری SPSS آزمون کالموگروف اسمیرنوف، t مستقل و وابسته استفاده شد a=0/05 نتایج آزمون t وابسته در جدول نشان می دهد استقامت عضلانی با P=0/001 و t=4/57گروه تجربی در پس آزمون نسبت به پیش آزمون به طور معنا داری بهبود یافته است . استقامت عضلانی گروه تجربی در پس آزمون نسبت به پیش آزمون به طور معناداری بهبود یافته است.با این وجود مقایسه دو گروه نشان داد که تفاوت معنی داری در سطح استقامت عضلانی گروه های تجربی و کنترل وجود دارد .این پژوهش با نتایج تعدادی از پژوهش های انجام شده در این زمینه هم خوانی دارد.به عنوان مدال نتایج تحقیق کوبیلای و همکاران 2011 . جهت افزایش استقامت عضلانی و بهبود عملکرد رفتاری بانوان کم توان میتوان از انجام تمرینات آبی استفاده کرد .از آنجایی که با افزایش سن آمادگی عضلانی برای انجام فعالیت های روزمره ضروری تر می شود توانایی حفظ سبک زندگی مستقل عامل مهمی برای ایشان است.حفظ قدرت و استقامت عضلانی در جهت بهبود کیفیت زندگی بسیار مهم است. تمرینات در آب علاوه بر ایجاد نشاط و سر زندگی بر رفتارهای اجتماعی و ایجاد رابطه بادیگران تاثیر مثبتی دارد. تنها عامل نگران کننده کمبود امکانات رفاهی و مشکلات تررد این عزیزان در جامعه است. پیشنهاد می شود پژوهشی در ارتباط با بررسی امکانات ورزش (آبی) صورت پذیرد

کلیدواژه ها:

تمرینات در آب ، استقامت عضلانی ، بانوان کم توان ذهنی