تاثیر تمرینات هوازی در نوبت های صبح و عصر برشاخص های هنگام تولد نوزادان و دو ماه پس از تولد

مقدمه: اضافه وزن و چاقی در دهه های گذشته خطر ابتال به عوارض ناخوشایند بارداری را افزایش داده است. پیامدهای اضافه وزن و چاقی مادر برای جنین شامل ماکروزومیا، دیستوکی شانه ، تولد زودرس و ناهنجاریهای مادرزادی است . تمرینات ورزشی می تواند با جلوگیری از افزایش وزن بی رویه طی بارداری علاوه بر سلامت مادر ، تاثیر به سزایی بر سلامت و روند رشد جنین داشته باشد . مطالعه حاضر با هدف بررسی و مقایسه تاثیر 12 هفته تمرین هوازی در نوبت های صبح و عصر بر شاخص های هنگام تولد نوزادان دو ماه پس از تولد انجام شد روش کار: این مطالعه نیمه تجربی در سال 1396 بر روی 90 زن باردار دارای اضافه وزن انجام شد. شرکت کننده ها در سه گروه 30 نفری: تمرین هوازی صبح ، تمرین هوازی عصر و گروه کنترل قرار گرفتند و به مدت 12 هفته به تمرین پرداختند. داده های انتروپومتریک نوزادان در بدو تولد و در دو ماهگی ثبت شد . برنامه تمرینی شامل 12 هفته سه جلسه ای و مدت هر جلسه 45-35 دقیقه بود. تمرینات ورزشی با 15 دقیقه گرم کردن آغاز و متعاقب آن مرحله تمرینات هوازی شامل راه رفتن تداومی انجام شد. شدت تمرین40تا50 درصد ضربان قلب بیشینه در جلسات ابتدایی بود که به 70 تا 60 درصد ضربان قلب بیشینه در جلسات تهایی رسید. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری (spssورژن )20 و آزمون های آماری کولموگروف اسمیرنوف ، تی زوجی و آنووا انجام گردید. )p≤0.05(یافته ها: ارتباط معناداری بین وزن ، قد و دور سر نوزادان در بدو تولد و دو ماه پس از آن بین سه گروه تفاوت معناداری وجود نداشت P=0.885( و.) P=0.770, P=0.429 نتیجه گیری : برخلاف تصور عامه ، تمرینات هوازی در دوران بارداری نه تنها عوارض نامطلوبی بر شاخص های انتروپومتریک نوزادان نخواهد شد بلکه از افزایش وزن و چاقی کودک جلوگیری خواهد کرد .

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، شاخص های بدو تولد نوزاد ، دو ماه پس از تولد