اثربخشی آموزش راهبردهای شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی برکاهش استرس تحصیلی دانش آموزان دبیرستان فرزانگان منطقه 1 تهران

هدف : پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش راهبردهای شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش استرس تحصیلی دانش آموزان دبیرستان فرزانگان منطقه 1 تهران انجام شده است. جامعه پژوهش شامل کلیه دانش آموزان دبیرستان فرزانگان منطقه 1 تهران در سال تحصیلی 96- 1395 بودند و روش پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون بوده که با استفاده از یک غربالگری اولیه از طریق پرسشنامه استرس انتظارات تحصیلی ارزیابی و دانش آموزان براساس اکتساب نمره 1 انحراف معیار بالاتر از میانگین دارای استرس انتظارات تحصیلی بالا در نظر گرفته شدند و از بین آنها تعداد 54 نفر به صورت تصادفی ساده انتخاب و در دو گروه کنترل و آزمایش قرار گرفتند. ( 27 نفر گروه کنترل و 27 نفر گروه آزمایش ). گروه آزمایش طی هشت جلسه مداخله آموزشی دریافت کردند در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکردند و در نهایت هر دو گروه در پیش آزمون و پس آزمون با استفاده از مقیاس سنجشی استرس تحصیلی مورد ارزیابی قرار گرفتند. برای تجزیه و تحلیل داده از روش های آماری توصیفی ( فراوانی، درصد، میانگین و انحراف معیار) و استنباطی ( تحلیل کوواریانس ) استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که آموزش راهبردهای شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر هر دو بعد استرس تحصیلی ( استرس تحصیلی ناشی از انتظارت خود و استرس تحصیلی ناشی از انتظارات والدین و معلمان) دانش آموزان موثر است ( در سطح 0/01 ). نتیجه گیری : بنابراین براساس یافته های پژوهش می توان نتیجه گرفت که آموزش راهبردهای شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک روش آموزشی بر کاهش استرس تحصیلی دانش آموزان دبیرستان فرزانگان منطقه 1 تهران موثر باشد.

کلیدواژه ها:

راهبردهای شناختی ، ذهن آگاهی ، استرس تحصیلی