تحلیل شناخت رفتاردرمانی بر رفتارهای فردی

یکی از بزرگترین دست آوردهای علم روانشناسی در نیم قرن گذشته ، رفتار درمانی شناختی است که در ایران با نام درمان شناختی رفتاری هم شناخته میشود. این نظریه اثربخش ترین روش در درمان اختلالات اضطراب و افسردگی است. درمان شناختی رفتاری یا به اختصار سی. بی.تی (CBT)، یک روش روان درمانی کوتاه مدت است که روان درمانگران از آن برای آموزش افراد استفاده می کنند و احساسات و رفتارهای آنها را از طریق تغییر الگوهای فکری و باورهایشان، تغییر می دهند. در حقیقت اساس رفتار درمانی شناختی این است که نوع تفکر و الگوهای فکری و شناخت ما از محیط اطراف و خودمان و البته تفسیر شخصی ما از اتفاقات زندگی، باعث بروز رفتارها و احساسات ما می شود و به طور کلی ما هرطور که فکر کنیم، همان طور هم احساس می کنیم و رفتارهای ما متناسب با همان افکار و احساسات شکل می گیرند

کلیدواژه ها:

رفتار درمانی ، اختلالات رفتاری ، رفتار فردی