تاثیر مصرف همزمان مکمل های ال آرژنین و ویتامین C بر عملکرد ورزشی

سال انتشار: 1398
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 691

فایل این مقاله در 6 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

ETCONF03_048

تاریخ نمایه سازی: 24 شهریور 1398

چکیده مقاله:

مقدمه : ورزش یکی از نیازهای اساسی برای سلامتی انسانها است. جوانان ورزشکاران امروزه به دنبال ارتقاءعملکرد ورزشی خود از راه مصرف مکمل های ورزشی هستند.از جمله مکمل هایی که در این زمینه مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرد مصرف هم زمان مکمل ال آرژنین و ویتامین C است. در این تحقیق برخی از فاکتور های آمادگی جسمانی وابسته به اجرا و تندرستی و میزان رکورد های ورزشکاران را با توجه به یک برنامه ورزشی بدنسازی استاندارد می سنجیم.روش شناسی تحقیق: نوع تحقیق از نظر هدف تحقیق کاربردی و از نظر روش، تحقیقی نیمه تجربی،همبستگی و از شاخه پیمایشی می باشد. جامعه آماری این تحقیق را ورزشکاران بدنساز جوان تشکیل میدهند و نمونه آماری از میان ورزشکاران جوان بدنساز پسر که به باشگاه بدنسازی پژوتن در منطقه چهار تهران مراجعه می کنند انتخاب شدند. آزمودنی ها به طور تصادفی در چهار گروه 10 نفره مکمل (سه گروه) و دارونما (یک گروه) تقسیم شدند. سپس مصرف مکمل و بر نامه تمرینی برای گروه ها آغاز شد. رکورد آزمون های فاکتور های آمادگی جسمانی برای هر گروه در دو مرحله پیش آزمون و پس ازمون ثبت شد .اطلاعات بدست امده متغیر های عملکرد ورزشی شامل قدرت ، توان ، استقامت عضلانی ، انعطاف پذیری و تعادل توسط میانگین ،جداول،نمودارها و آزمون t وابسته و تحلیل واریانس بررسی شدند.یافته های تحقیق: نتایج تحقیق نشان داد بین مصرف هم زمان مکمل ال آرژنین و ویتامین c با قدرت عضلانی ، استقامت عضلانی، توان عضلانی رابطه معنادار ولی برای انعطاف پذیری و تعادل غیر معنادار بود.بحث و نتیجه گیری : مصرف حاد مکمل ال آرژنین به دلیل تولید نیتریک اکساید به طور آشکاری باعث گشاد شدگی عروقی در طول ورزش شد و عملکرد ورزشی بهبود یافت . همچنین ال-آرژینین، بستر لازم در سم زدایی از آمونیاک تولید شده در طی کاتابولیسم اسیدهای آمینه از طریق تشکیل اوره را فراهم می کند. از دیدگاه ورزش های هوازی، افزایش ال-آرژنین منجر به درون زایی هورمون رشد شده که ممکن است با افزایش تجزیه چربی و اکسیداسیون چربی عملکرد ورزشکاران استقامتی را تحت تاثیر قرار دهد

نویسندگان

سعید شاه محمدی

کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین پیشوا

فرح نامنی

استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین پیشوا

مهرزاد عبادی قهرمانی

استادیار دانشگاه آزاد اسلامی واحد ورامین پیشوا