بررسی اثرات یک دوره تمرین تناوبی با شدت متوسط برشدت علائم خلقی و رفتاری سندرم پیش قاعدگی دختران غیرورزشکار

هدف ازمطالعه بررسی اثرات یک دوره تمرین تناوبی باشدت متوسط برشدت علائم خلقی و رفتاری سندرم پیش قاعدگی دختران غیرورزشکار است دراین مطالعه 30دختر غیرورزشکار باتشخیص سندرم پیش قاعدگی به عنوان نمونه انتخاب و بطور تصادفی به دوگروه تجربی تقسیم شدند گروه تجربی تمرینات را به مدت 6 هفته و 3 جلسه درهفته انجام دادند ازمودنی ها بااستفاده ازپرسشنامه غربالگری علایم قبل ازقاعدگی گونه ایرانی دردوره پیش و پس ازمون مورد بررسی قراررگفتند ازازمون T مستقل و وابسته به منظور تحلیل داده ها استفاده شدP≥0/05 یافته ها نشان داد که قبل ازمداخله تفاوت معناداری بین 2گروه وجود نداشت اما بعداز6 هفته تمرین شدت علائم خلقی و رفتاری کاهش معناداری نسبت به گروه کنترل داشت P=0/0001 نتیجه گیری : انجام تمرینات تناوبی باشدت متوسط موجب بهبود شدت علائم خلقی و رفتاری سندرم پیش قاعدگی درافراد شرکت کننده دراین تحقیق شد

کلیدواژه ها:

تمرین تناوبی ، علائم خلقی و رفتاری ، سندرم پیش قاعدگی ، غیرورزشکار ، پرسشنامه غربالگری