بررسی و تحلیل فراشناخت

مقدمه : با رشد و گسترش نظام شناختی در انسان، مجموعه ای از فرایندهای شناختی و نظارتی نیز شکل می گیرد که بهگستردگی همان فرایندهای شناختی است که موجب کار آیی، انعطاف حافظه، یادگیری هدفمند و آگاهانه می شود. شناخت برکلیه فرآیندهای عالی ذهن از قبیل تفکر، استدلال، خلاقیت، هوش ، دقت، ذخیره سازی و بازیابی اطلاعات مشمول می یابد.فرآیندهای یادشده معطوف بر یک محتوی و موضوع بیرونی است، در حالی که فراشناخت به دانش فرد درباره کلیه فرآیندهایشناختی یادشده و نیز نحوه به کارگیری آنها جهت تحقق اهداف یادگیری اطلاق می شود. فراشناخت توانایی ما برای تامل دربازنمودهای ذهنی خودمان برای تنظیم شناخت است فراشناخت دارای دو بخش تشکیل دهنده است: دانش در مورد شناخت وتنظیم شناختی. فراشناخت در زندگی انسان اهمییت زیادی دارد فراشناخت، خودکنترلی و خودآموزی است تا فراگیرانیادگیرندگان مستقلی شوند. درمان فراشناختی رویکرد نوظهوری است این رویکرد در درک و درمان اختلال هایی مانند اختلالاضطراب فراگیر ، استرس پس از اسیب ، اختلال وسواس فکری عملی ، اضطراب اجتماعی و افسردگی بسیار موثر بوده .نتیجه گیری: داشتن فراشناخت واستفاده از آن نشانه و تجلی توانایی و مهارت مساله گشایی، یعنی توانایی تشخیص وتعریف مسائل است. و هم چنین نمادی است از توانایی ایجاد راهکارهای موثر و نشانه ی توانمندی آزمون واقعیت ، یعنی تواناییارزیابی مطابقت میان آنچه به طور ذهنی و آ نچه به طور عینی تجربه می شود و همچنین نشانه ای از انعطاف پذیری ، یعنیقدرت تنظیم هیجان و تفکرو رفتاربه هنگام تغییر موقعیت و شرایط است.

کلیدواژه ها:

فراشناخت