تأثیر یک برنامه تمرینات ترکیبی منتخب بر چابکی، شاخص توده بدن و درصد چربی بازیکنان نونهال دختر نخبه بدمینتون

هدف این تحقیق تأثیر یک برنامه تمرینی منتخب بر چابکی، شاخص توده بدن و درصد چربی بازکن نونهال نخبه بدمینتون دختر در مقایسه با تمرینات سنتی بود به همین منظور 24 بازکین بدمینتون از میان باشگاه های تهران با میانگین سنی 1/34±14 سال، قد 7/34+163/05 سانتی متر و وزن 9/33±54/39 کیلوگرم از بین 300 بازیکن انتخاب شد. این 24 بازیکن به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. یک پیش آزمون برای بررسی وضعیت آمادگی جسمانی بازیکنان گرفته شد، در ادامه با کمک کارشناسان و مربیان بدمینتون و با استفاده از منابع علمی، تمرین ترکیبی طراحی شده و روی گروه تجربی اجرا شد و این در حالی بود که گروه کنترل به تمرین های سابق خود ادامه دادند. تمرین شامل دو دایره که هر دایره شامل 6 ایستگاه بود. بعد از هشت هفته تمرین ترکیبی پس آزمون انجام شد، برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t همبسته استفاده شد. اندازه گیری ها در سطح

کلیدواژه ها:

تمرین ترکیبی ، چابکی ، درصد چربی ، شاخص توده بدن