مدیریت فشارعصبی استرس درمحیط کار

استرس یا فشارعصبی حالتی است که باعث بهم خوردن شرایط عادی ونرمال فرد یا گروه می شود ممکن است براثرعوامل خوشایند یا ناخوشایند بوجود آید استرس درزندگی تمامی افرادی که درمشاغل مختلف مشغول به کارمی باشند وجود دارد تحولات شغلی نظیر تغییرات سازمانی تغییر حقوق و دستمزد ترفیعات شغلی کاهش یا افزایش نیروی انسانی ودگرگونیهای اجتماعی موضوع هایی هستند که برفرد فشارمی آورند و او را دچاراشفتگی نگرانی و اضطراب می سازند و با توجه به اینکه حداقل یک سوم ازعمر ما درمحیط کار سپری می شود این فشارهای عصبی میتوانند به شکل سازنده یا مخرب برروی انسانها تاثیر بگذارند استرس مخرب باعث بروز اختلالات رفتاری مانند افزایش مصرف سیگار دارو روان شناختی مانند مشکلات خانوادگی افسردگی و امادگی بیشتر فرد برای ابتلا به انواع بیماریها می شود که درنهایت منجر به کاهش عملکرد فرد می گردد استرس سازنده موجب بروز خلاقیت نوآوری افزایش عملکرد و ابتهاج و تازگی زندگی می گردد. دراین مقاله سعی گردیده ضمن تعریف استرس مراحل علایم عوامل بوجود آورنده پایمدهای آن بیان گردیده و شیوه های مقابله با استرس ارایه گردد.

کلیدواژه ها:

استرس ، یوسترس ، دیسترس